Health & Wellness - January 2015 Archives

JACKSONVILLE, Florida: Un estudio realizado por los científicos de la sede de Mayo Clinic en Jacksonville, Florida, en más de 2000 pacientes disipó el mito que las biopsias causan la diseminación del cáncer. En la edición por internet de Gut (Intestinos) del 9 de enero, los científicos demuestran que los pacientes sometidos a biopsia obtuvieron mejores resultados y sobrevivieron más tiempo que quienes no se realizaron la biopsia. Los científicos estudiaron el cáncer de páncreas, pero los resultados probablemente aplican también en otros tipos de cáncer debido a la técnica de diagnóstico empleada en el estudio (de aspiración con aguja fina) que es muy utilizada en todo tipo de tumor, comenta el investigador experto del estudio, Dr. Michael Wallace, gastroenterólogo y profesor de medicina. La aspiración con aguja fina es una técnica de invasión mínima que mediante una aguja fina y hueca extrae pocas células de un tumor. Una larga creencia de muchos pacientes, y hasta de algunos médicos, es que la biopsia puede diseminar las células cancerosas. A pesar de que se ha informado sobre pocos casos que sugieren tal ocurrencia en muy raras ocasiones, no hay motivo para que los pacientes se preocupen por las biopsias, expresa el Dr. Wallace. “El estudio revela que médicos y pacientes deben sentirse tranquilos porque la biopsia es muy segura”, añade. “Todos los años se realiza en Estados Unidos millones de biopsia de cáncer, pero uno o dos estudios de casos llevaron a este mito común de que las biopsias diseminan el cáncer”. Las biopsias ofrecen “información muy valiosa que permite personalizar el tratamiento. En algunos casos, se puede ofrecer quimioterapia y radioterapia antes de la operación para obtener mejores resultados; mientras que en otros, se puede evitar tanto la cirugía como las terapias”, acota el Dr. Wallace.

LA CROSSE, WI. – Exercise enthusiasts who love to run outdoors may be challenged during the cold months of winter. Facing bitter temperatures, wind chills, snow and ice can cause the most experienced runner to think twice before hitting the pavement. Karla Marley, a physical therapist at Mayo Clinic Health System Franciscan Healthcare in Holmen, has some important reminders and good advice for anyone exercising or running in the winter elements:  Dress appropriately; dress in layers. Rule of thumb is to dress like it's 20 degrees warmer than the current temperature. You should feel slightly chilled, but as you warm up you will be comfortable. Common sense will tell you to check ground conditions and watch for ice, slush and snow but make sure you have the kind of traction shoe you need for those conditions, like a trail running shoe. During winter there are fewer hours of light, so if you're running in the early morning or evening make sure you have reflective gear and wear light/bright colored clothing. Bright yellows and oranges make it easier for vehicles to see you. It's also a good idea to wear a headlamp and tail light to keep you visible. Warm up before heading out the door: walking lunges, running the stairs, jump rope or some yoga poses will help you avoid injury. You still sweat so remember to stay hydrated and replace your fluids!

Hospital emergency departments see an influx of weather-related injuries with each icy assault from old man winter. "There are really four types of things that ...

ESTIMADA MAYO CLINIC: Se me programó una cirugía para el próximo mes y me preocupan las náuseas y el vómito que ya presenté anteriormente después de la anestesia. ¿Se puede hacer algo para evitar las náuseas después de la cirugía? RESPUESTA: Es normal su preocupación por las náuseas y el vómito postoperatorios. A fin de lidiar con el problema, la anestesia puede personalizarse de acuerdo al posible riesgo de cada uno de presentar esos síntomas. Converse con el médico sobre su preocupación antes de la cirugía. El equipo de atención médica puede tomar medidas para reducir los síntomas presentados por usted después de la operación anterior. Las náuseas y el vómito afectan a más de 30 por ciento de las personas después de una operación. Las náuseas y el vómito también pueden derivar en la presencia de complicaciones, tales como inhalación del contenido estomacal (aspiración), deshidratación, desequilibrio de los minerales fundamentales (electrolitos) en la sangre y líquidos corporales, además de lesiones en el sitio de la operación como que se descosan los puntos (suturas).

Pregnancy is an exciting and challenging time for parents, regardless of how much planning is involved. And when your baby is born, new obstacles present themselves. Although many of these learning experiences are expected, illness is one everyone hopes to avoid. A cough here and a cold there is normal, but some medical conditions are very serious. Mayo Clinic Health System obstetrician & gynecologist  Javier Cardenas, M.D., shares steps you can take before and after birth to help your baby be the healthiest he or she can be. Preconception Folic acid. Are you planning a pregnancy? Or maybe you’re not necessarily trying to become pregnant but know it’s a possibility. Either way, the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommends that women consume 400 micrograms (mcg) of folic acid each day. Folic acid helps prevent brain and spine birth defects. These problems occur during the first few weeks of pregnancy, a time period during which many parents are unaware of conception. Getting enough folic acid from a regular diet is challenging, so supplements are encouraged. Smoking cessation. Refraining from smoking before and during pregnancy is a must. Smoking has harmful effects on fetal development. If you do smoke, talk to your health care provider about quitting. Diet. Make sure you’re eating a healthy diet. Consume plenty of fruits, vegetables, whole grains and lean sources of protein. Your body. Being underweight or overweight is not ideal for pregnancy, so your health care provider may want you to address your weight before becoming pregnant. Additionally, get regular physical activity and minimize daily stresses. Avoid alcohol, illegal drugs and toxic chemicals.

ESTIMADA MAYO CLINIC: Me diagnosticaron prolapso vaginal y no estoy segura de cómo debo empezar el tratamiento. ¿Cuál es el mejor tratamiento a largo plazo? Tengo solamente 53 años. RESPUESTA: El tratamiento del prolapso vaginal cuenta con alternativas quirúrgicas y no quirúrgicas. El tratamiento elegido generalmente depende de la gravedad de la afección y de cuán molestos sean los síntomas. A fin de aliviar aquel prolapso vaginal que causa síntomas constantes, lo que generalmente se recomienda es una cirugía para reparar el soporte de la vagina. El prolapso vaginal ocurre cuando los músculos, el tejido conectivo y los ligamentos que soportan la vagina se debilitan y estiran, lo que ocasiona el descenso de los tejidos, o prolapso, hacia la parte inferior de la vagina, o que protruyan por la abertura vaginal. Conjuntamente con el prolapso vaginal puede presentarse prolapso del útero, de la vejiga (cistocele) y del recto (rectocele), provocando una sensación de presión y llenura en la pelvis o de un bulto dentro de la vagina. En algunos casos, estos síntomas suelen ser leves por la mañana, pero empeoran a medida que avanza el día. Varios factores pueden conducir al prolapso vaginal, entre ellos los embarazos anteriores, los partos vaginales y la edad de la mujer. El estreñimiento crónico, la pérdida del tono muscular, la falta de estrógeno en el cuerpo después de la menopausia y el pujar repetidamente o levantar objetos pesados puede también contribuir con el transcurso del tiempo al debilitamiento de los músculos vaginales y tejidos de soporte.

Shoveling snow can provide good exercise when done correctly but can prove harmful if people try to take on more than they can handle or use faulty techniques. Here are some tips from physicians at Mayo Clinic Health System for injury-free snow shoveling: • If you're inactive and have a history of heart trouble, talk to your doctor ... stop if you feel tightness in your chest. Heart attacks increase significantly in the winter months, particularly while people are shoveling snow. • Drink plenty of water. Dehydration is just as possible when you exert yourself in cold winter months as it is in the summer. • Dress warmly. Dress in several layers so you can remove a layer as needed. • Do not shovel while eating or smoking. Avoid caffeine or nicotine before you begin shoveling. This may place extra stress on the heart.

Miss the show? Here's the podcast! Mayo Clinic Radio Full Show 1-10-2015 Does “lower my stress levels” show up on your list of New Year’s ...

Surgery, chemotherapy and radiation.  Common treatments for many cancer patients.  In this Mayo Clinic Radio Health Minute, Dr. Alexander Parker tells us how cancer treatment ...

ESTIMADA MAYO CLINIC: ¿Cuál es la causa del cáncer testicular y cómo determinan los médicos el tratamiento más eficaz? RESPUESTA: El cáncer de testículo es raro comparado frente a otros tipos de cáncer. No obstante, el cáncer testicular es en Estados Unidos el tipo de cáncer más común entre los hombres de 15 a 34 años. A pesar de que no se entienda bien la causa del cáncer testicular, existen algunos factores que pueden aumentar el riesgo masculino. Los principales factores de riesgo son la edad y una afección conocida como criptorquidia, en la que uno o ambos testículos permanecen dentro del abdomen en lugar de descender al escroto. Los testículos se forman en la zona abdominal durante el desarrollo fetal y normalmente descienden al escroto antes del nacimiento. Los hombres que tienen un testículo que nunca descendió corren más riesgo de desarrollar cáncer testicular, aunque después se haya reubicado quirúrgicamente el testículo dentro del escroto.

DEAR MAYO CLINIC: Last year I had an allergic reaction (swollen lips and face, itching around the neck and jawline) after getting the flu shot. Since then I found out I am allergic to thimerosal. Is it safe for me to get the vaccine this year? ANSWER: It is likely you can find a vaccine that you can take safely. There are influenza vaccines available that do not contain thimerosal. Before you get the vaccine again, make an appointment to see a doctor who specializes in allergies. That specialist can do tests to check your allergies and help you find an influenza vaccine that is safe for you. Influenza, or the flu, is a viral infection that often causes fever, chills, coughing and headaches. In people who have other diseases or medical conditions, and in healthy people older than 50, the flu can lead to serious illness that may require hospitalization. Each year thousands of people die as a result of complications from the flu.

Source: CDC FluView MicrobeWatch: Jan. 5 Influenza Update According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), influenza activity increased in the United ...