Health & Wellness - July 2014 Archives

While insect repellent is a good way to ward off disease-carrying insects, you may be making common bug-spray mistakes. One of the common mistakes is ...

  Today is National Heatstroke Prevention Day Many northern  communities in the United States are used to the winter thermometer dipping into negative numbers, but summer heat can often rival the challenges of a cold, snowy winter. As we move into August, one of the hottest months of the year, temperatures can easily exceed 100 degrees F, bringing the threat of heat illness and heat-related afflictions. Regional director of Mayo Clinic Health System Urgent Care, Ruth Bolton, M.D., offers this important preventive information. Q. What is heat illness? A. Heat illness is exactly what it sounds like — a sickness caused by heat. Heat illness can take multiple forms, each ranging in severity. The different types of heat illness, from mildest to most dangerous, include heat cramps, heat exhaustion and heat stroke. Q. What are the symptoms of heat illness? A. As heat illness progresses from cramps to exhaustion to stroke, the symptoms become more extreme. Symptoms of heat cramps include:

ROCHESTER, Minnesota: Estos son los puntos más destacados de la edición de julio de Mayo Clinic Health Letter. Puede citar esta publicación con la frecuencia que desee, pero para reimprimirla debe pagar una cuota. Es necesario hacer referencia a Mayo Clinic Health Letter; por lo que según sus políticas editoriales, incluya la siguiente información para suscribirse: Visite http://www.HealthLetter.MayoClinic.com o llame gratis para solicitar información sobre suscripciones al 800-333-9037, extensión 9771.   Dolor del codo: la recuperación es más rápida con la colaboración de un proveedor de atención médica Cuando el dolor del codo impide jugar al golf o al tenis, cuidar del jardín o hacer las labores domésticas, lo aconsejable es acudir al médico para determinar la causa y formular un plan de tratamiento. La edición de julio de Mayo Clinic Health Letter trata sobre las causas comunes para el dolor del codo, ofrece algunas sugerencias para autocuidado y explica cuándo es buena idea acudir al médico en lugar de esperar. La mayoría de lesiones del codo no son graves, siempre y cuando no exista una fractura ósea. No obstante, el dolor persistente puede interferir tanto con los deportes como con las actividades cotidianas. La mayoría de casos de dolor del codo se relaciona con uso excesivo, lo que deriva en irritación y degeneración tisular cerca de las zonas donde se conectan los tendones a los huesos de la articulación del codo. El dolor que se presenta fuera del codo se conoce como tendinopatía lateral del codo o codo de tenista, y el dolor que se presenta dentro del codo se conoce como tendinopatía medial del codo o codo del golfista. Ambos tipos de tendinopatía comparten algunos síntomas, como dolor sordo o sensación de ardor en la zona del codo que aparece en reposo. La principal causa de dolor más agudo es el uso del antebrazo; pero el dolor también puede presentarse al agarrar algo o hacer algún giro con el antebrazo, como cuando se levanta algún objeto con la palma hacia abajo, se aprieta la mano de alguien o se gira el pomo de una puerta.

El estudio también revela que la cafeína puede ayudar con el ánimo y la memoria durante la perimenopausia ROCHESTER, Minnesota: Un nuevo estudio de Mayo Clinic, publicado en línea por la revista Menopause, descubrió una relación entre la ingesta de cafeína y los más molestos sofocos y sudores nocturnos en las mujeres posmenopáusicas. El estudio también reveló una asociación entre la ingesta de cafeína y menos problemas femeninos con el ánimo, la memoria y la concentración durante la perimenopausia, lo que posible obedece a las conocidas características de la cafeína de producir más excitación y mejorar el ánimo y la atención. Los resultados de este estudio sobre la cafeína y los síntomas de la menopausia, que es el mayor realizado hasta la fecha, se publicaron en el sitio web de Menopause y pronto aparecerán en la edición impresa de la revista. A fin de llevar a cabo el estudio, los científicos realizaron una encuesta, aplicando el “cuestionario de salud de Menopause”, el mismo que consiste en una evaluación integral de la información médica relacionada con la menopausia e incluye tanto hábitos personales como una calificación de la presencia y gravedad de los síntomas de menopausia. Los cuestionarios fueron llenados por 2507 mujeres que se presentaron consecutivamente con problemas de menopausia en la Clínica de Salud Femenina de Mayo Clinic en Rochester, entre el 25 de julio de 2005 y el 25 de julio de 2011. Se analizaron los datos de 1806 mujeres que recayeron dentro del criterio de inclusión, y luego se compararon las calificaciones de los síntomas de la menopausia de quienes consumía cafeína  frente a las que no lo hacían.

ESTIMADA MAYO CLINIC: En una resonancia magnética reciente, el médico detectó que tengo un pequeño aneurisma cerebral sin reventar. ¿Qué pudo haberlo ocasionado, y cómo debo tomar la decisión de tratar o no este aneurisma intacto? RESPUESTA: El aneurisma cerebral es un abultamiento o globo que se forma dentro de un vaso sanguíneo del cerebro. Cuando un aneurisma cerebral revienta, pueden suscitarse problemas médicos graves; no obstante,  la mayoría de aneurismas cerebrales pequeños permanecen intactos o no requiere tratamiento. La decisión de tratar o no tratar el aneurisma cerebral depende de varias consideraciones. Las arterias son los vasos sanguíneos que transportan la sangre hacia el corazón y el resto del cuerpo, y tienen tanto paredes gruesas como un revestimiento interior fino y liso. A medida que transcurre el tiempo, las paredes arteriales pueden mostrar algunos puntos débiles y eso permite el desarrollo de un bulto que puede avanzar hasta formar un globo en forma de bolsa dentro la arteria, llamado aneurisma. Existen varios factores de riesgo que pueden repercutir sobre la posibilidad de desarrollar un aneurisma cerebral, el cual es más común a medida que uno avanza en edad: la presión arterial alta, por ejemplo, aumenta la probabilidad de un aneurisma; algunos aneurismas cerebrales pueden ser producto de una infección sanguínea o de lesiones en la cabeza; y, ciertos comportamientos, como fumar o consumir drogas recreativas, también pueden incrementar el riesgo.

Most people have heard that carrots are good for their eyes, but do you know that other foods help protect vision and prevent eye disease?  The National Eye Institute and other vision experts note that a healthy diet is an important factor in eye health. Researchers have found that certain nutrients with antioxidant properties are beneficial. These include carotenoid compounds such as beta-carotene, lutein and zeaxanthin, and vitamins C and E. Zinc and omega-3 fatty acids are also important for eye health. Mayo Clinic eye and nutrition experts offer the following lists to help you choose foods for better eye health: Vegetables: Kale, collard greens, peppers, broccoli, sweet potato, spinach, peas, pumpkin, carrots and Swiss chard Fruits: Peaches, blueberries, oranges, tangerines, mango, tomato, apricot, papaya, cantaloupe, honeydew, avocado and grapefruit Sources of zinc: King crab, lamb, bulgur, lean beef, fortified breakfast cereals, beans, lean pork, dark meat of poultry, whole-wheat or buckwheat flours, pumpkin seeds Omega-3-rich foods: Salmon, herring, tuna, mackerel, rainbow trout, sardines, flaxseed, English walnuts, canola oil, roasted soybeans Read more Eating for Eye Health

https://www.youtube.com/watch?v=FloX45Ue414 Being diagnosed with rheumatoid arthritis can be frightening. It's a lifelong chronic condition that not only causes painful damage to your joints but can ...

JACKSONVILLE, Flórida — Imagine que no futuro pode ser possível criar novo pulmão, usando o próprio material celular do paciente; ou um dia em que será possível repor com uma injeção células que permitam curar uma lesão no cérebro, nos nervos ou em outros tecidos.   https://www.youtube.com/watch?v=CUZljTlvGCY   A medicina regenerativa não é mais ficção científica. É uma doação substancial de Jorge e Leslie Bacardi, das Bahamas,  irá acelerar significativamente as pesquisas do Centro de Medicina Regenerativa da Clínica Mayo, em Jacksonville, na Flórida.

JACKSONVILLE, Florida — Imagine un futuro en el que se cultiva un nuevo pulmón   para un paciente que lo necesita, usando el propio material celular del afectado. O un día en el que una inyección de células de reemplazo permitirá a un paciente auto-curar su daño en el cerebro, nervios u otros tejidos.   https://www.youtube.com/watch?v=CUZljTlvGCY

Miss the show? Here is the podcast! Mayo Clinic Radio Full Show 8-2-2014 44min mp3 Are you feeling dizzy, disoriented, lightheaded and/or anxious? On the ...

DEAR MAYO CLINIC: My grandson had a virus with flu symptoms. Then one of his eyes got very red, but it wasn’t itchy or mattered shut. When my daughter took him to the doctor, she was told it was the virus settling in his eye. But it wasn’t pink eye. What’s the difference between this type of eye infection and pink eye? Are the treatments different? ANSWER: The two conditions you mention are both eye infections, and they are actually also both forms of pink eye. The difference is that the type of infection your grandson had is caused by a virus. The other is caused by bacteria. Viral eye infections typically do not require any treatment. Bacterial eye infections are usually treated with antibiotic eye drops. Eye infections are common, especially in children. As in your grandson’s case, they often happen when a child has a cold. Both viral eye infections and bacterial eye infections are called conjunctivitis, or pink eye.

A digital, individualized Mayo Clinic approach to better health through lifestyle and behavior change    Rochester, Minn. — Mayo Clinic announced today a new health engagement platform called Mayo Clinic Healthy Living online. Designed for employers and other groups to help members improve and stay healthy, the platform focuses on lifestyle areas where change can have the most beneficial effect on overall health. As a result, this new solution promises positive results, not only for the individual, but for the employer/client in terms of controlling health care costs and optimizing performance and productivity. The science underpinning the platform draws upon the expertise of Mayo Clinic and leverages the new Mayo Clinic Healthy Living program as a learning lab to research and measure outcomes to improve health and wellness. Mayo Clinic Healthy Living online is at the forefront of the next generation of digital wellness and lifestyle behavior change tools. The program is designed to engage members by leveraging new technologies, connectivity to remote devices, data-driven user personalization, incentive capabilities, and user-driven responsive design, all underpinned by evidence-based approaches validated though the medical practice and research at Mayo Clinic. Mayo Clinic research was used to identify areas with the most potential to improve health. The platform focuses on diet and nutrition, physical activity, and weight management, with plans to build out stress, sleep and resiliency offerings. “What we are doing with this tool is bringing Mayo expertise outside the walls of the clinic. People are struggling with their wellness goals, and we want to use technology to provide the support necessary for wellness and disease prevention,” says Philip Hagen, M.D., M.P.H., medical director for Mayo Clinic Healthy Living online.