Health & Wellness - March 2014 Archives

ESTIMADA MAYO CLINIC: Tengo 43 años y he sufrido problemas de incontinencia urinaria desde que tuve mi cuarto hijo a la edad de 41 años. La situación parecía controlable hasta hace aproximadamente 6 meses, cuando empecé a notar que ocurría con más frecuencia. ¿En qué punto debo considerar la cirugía? RESPUESTA: La incontinencia urinaria es un problema común entre las mujeres, especialmente después del embarazo y parto. La cirugía suele eliminar eficazmente la incontinencia urinaria, pero existen otras alternativas menos invasivas que usted puede intentar antes de recurrir a la cirugía. La incontinencia urinaria, o pérdida del control sobre la vejiga, afecta a alrededor de 50 por ciento de todas las mujeres durante algún momento de su vida. Los factores que aumentan el riesgo de incontinencia incluyen la edad, los partos y la debilidad de los músculos del suelo pélvico.

Las etiquetas nutricionales deben citar los alérgenos alimenticios contenidos en el producto para evitar reacciones alérgicas. A continuación se mencionan los ocho alérgenos alimenticios principales. Por: el personal de Mayo Clinic En Estados Unidos, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) exige que las fábricas de alimentos citen los ocho ingredientes más comunes que desencadenan las alergias alimenticias. Esta misma regla se aplica en la mayoría de países. En Estados Unidos, la información sobre las alergias alimenticias debe aparecer en términos simples que tanto adultos como niños puedan entender. Se calcula que los ocho alimentos incluidos en las etiquetas sobre alergias alimenticias cubren el 90 por ciento de las reacciones alérgicas y son los siguientes: Leche Huevos Maní Frutos secos (como las almendras, las castañas, las nueces) Pescado (como la lubina o róbalo, el bacalao, y la platija o rodaballo) Mariscos (como el cangrejo, la langosta, los camarones o gambas) Soja Trigo

DEAR MAYO CLINIC: What’s the difference between osteoporosis and osteopenia? Are they treated differently? ANSWER: Osteoporosis and osteopenia are related conditions connected to bone health. Osteopenia can be a precursor to osteoporosis, but that is not always the case. Treatment for these disorders is similar because the treatment goals for both are to strengthen bones and slow bone loss. Bones are in a constant state of renewal. Your body regularly makes new bone and breaks down old bone. When you are young, your body makes new bone faster than it breaks down old bone, and your bone mass increases. Most people reach their peak bone mass in their mid-20s to mid-30s. As people age, bone mass is lost faster than it is created. That means the higher your peak bone mass is when you are young, the more bone your body has to sustain bone health throughout the rest of your life. Osteopenia develops when a person’s bone density is below normal. This condition raises the risk of bone fractures. Osteoporosis occurs when the body’s creation of new bone can no longer keep up with the breakdown of old bone. This leads to bones becoming weak, brittle and easily broken.

All Justin ever wanted to do was play drums in a rock and roll band, but a serious heart problem, hypertrophic cardiomyopathy, silenced his music. With doubts ...

Los resultados de la investigación de Mayo Clinic presentados en el NEJM podrían cambiar la manera de detectar el cáncer colorrectal  ROCHESTER, Minnesota — 19 de marzo de 2014 — Los resultados de un ensayo clínico sobre el Cologuard revelan tasas sin precedentes de detección tanto del cáncer como de la etapa previa al mismo con un examen no invasivo. Las tasas de detección son similares a las obtenidas con la colonoscopia. Los resultados aparecen en la edición del 20 de marzo de la New England Journal of Medicine (Revista de Medicina de Nueva Inglaterra, NEJM). El Cologuard fue desarrollado conjuntamente por Mayo Clinic y Exact Sciences. El Cologuard es una prueba no invasiva de ADN en heces que detecta pronto el cáncer colorrectal y el estado precanceroso. La prueba de Cologuard se basa en una muestra de heces, en la que se analizan los patrones de ADN del cáncer y del estado precanceroso. Las muestras son de fácil recolección, se franquean desde casa y no requieren ninguna preparación del intestino, ni medicamentos, ni restricciones, ni cambios en la alimentación.

THIS WEEK'S TOP STORIES Weight loss: Feel full on fewer calories Working on weight loss? Find out how to put the concept of energy density to work for you. Cancer risk: What the numbers mean Find out how to interpret the latest news about cancer risk. This can help you put your own risk into perspective. EXPERT ANSWERS Tetanus shots: Is it risky to receive 'extra' boosters? For adults, tetanus shots are recommended every 10 years, but learn when an extra booster may be OK. Coffee and health: What does the research say? Has coffee gotten a bum rap? Can it be part of a healthy diet? HEALTHY RECIPES Ham, pineapple and asparagus crepes Mango tango salad Quiche Mixed bean salad HEALTH TIP OF THE WEEK Reduce tension through muscle relaxation Progressive muscle relaxation can reduce muscle tension from stress. First, find a quiet place free from interruption. Tense each muscle group for at least five seconds and then relax for up to 30 seconds. Repeat before moving to the next muscle group. Practice this technique any time you feel stress. Click here to get a free e-subscription to the Housecall newsletter.

Eat less, move more, quit smoking and get more sleep! These are just some of the common sense solutions we often hear that would help ...

Intimacy and sex after cancer treatment is over Emotions can have a strong effect on your desire for sex due to anxiety, fears and physical changes during and after cancer treatment. Be patient as you heal. Hormone therapy for breast cancer Get the facts about this treatment for breast cancers that are sensitive to hormones. Managing chemotherapy side effects Chemotherapy treatment carries with it a host of potential side effects — fatigue, hair loss and more. Learn about managing chemotherapy side effects.

WASECA, Minnesota —  Comer sano es importante para todos. La mala alimentación puede conducir a problemas médicos y gordura, mientras que elegir bien los alimentos permite gozar de más salud y controlar las afecciones. En las personas con diabetes y prediabetes, que tienen más elevada la glucosa sanguínea, es sumamente importante controlar y manejar bien la alimentación. Sue Seykora, especialista en dietética del Sistema de Salud de Mayo Clinic, ofrece algunas sugerencias para planificar las comidas y ayudar a mantener controlada la diabetes o evitarla por completo. Contar los carbohidratos Contar los carbohidratos es un método que permite planificar las comidas, enfocándose en la cantidad total de carbohidratos consumidos. Es un método fácil de seguir y en el que se pueden elegir varios alimentos que encajan bien con las preferencias y estilo de vida de la persona.

  Eat less, move more, quit smoking and get more sleep! These are just some of the common sense solutions we often hear that would help us live a healthier lifestyle. So, WHY does it seem so difficult to put it all together? Join us for our next program Saturday, March 22, at 9 a.m. CDT, when we speak with Donald Hensrud, M.D., medical director for the new Healthy Living Program at Mayo Clinic. The Healthy Living Program focuses on the pillars of wellness: physical activity, nutrition and resiliency. We'll take a peek inside what makes this program work and how you can put it to use for a healthier you! Join us. Myth or Matter of Fact: When it comes to losing weight, what you think is more important than what you eat. To hear the program LIVE on Saturday, click here. Follow #MayoClinicRadio and tweet your questions. Mayo Clinic Radio is available on iHeart Radio. Listen to this week’s Medical News Headlines: News Segment March 22, 2014 (right click MP3) 

Future of Health Care for Heart Patients is a Click Away Check out the interactive Mayo myCare program, giving heart patients undergoing elective cardiac surgery the opportunity to be an integral part of their recovery. Future of Health Care at Mayo Clinic John Noseworthy, M.D., CEO and president at Mayo Clinic, shares his vision for the future of health care in America with Dale Kurschner, editor in chief of the Twin Cities Business. Individualized Medicine and the Future of Health Care William Rupp, M.D., vice-president at Mayo Clinic, explains how the Individualized Medicine Clinic in Florida ushers in a new era in medicine where teams of physicians and scientists leverage exciting new technologies like whole genome sequencing to personalize treatment for patients.

Rochester Minnesota: — 17 de marzo 2014 — El Centro Oncológico de Mayo Clinic (MCCC, por sus siglas en inglés) anunció hoy su elección como miembro de la Red Nacional Integral del Cáncer (NCCN, por sus siglas en inglés), alianza sin fines de lucro y conformada por los principales centros oncológicos dedicados a mejorar la calidad, eficacia y eficiencia de la atención médica de los pacientes de cáncer. La membresía en la Red Nacional Integral del Cáncer ofrece al Centro Oncológico de Mayo Clinic la oportunidad de trabajar con los dirigentes y profesionales clínicos de otras instituciones miembros a fin de crear pautas adecuadas para la práctica médica, útiles tanto para los pacientes como para los médicos clínicos y demás personas encargadas de tomar decisiones sobre la atención de la salud. “La Red Nacional Integral del Cáncer y el Centro Oncológico de Mayo Clinic comparten la misma misión de mejorar la vida de los pacientes que sufren de cáncer”, señala el Dr. Robert Diasio, director del Centro Oncológico de Mayo Clinic. “Nos entusiasma mucho trabajar con otras instituciones miembros de la Red Nacional Integral del Cáncer para salvar vidas y mejorar la calidad de vida de los pacientes oncológicos de todo el país”.