May 24, 2019

Consejos de salud: Continuar con la lactancia más allá del primer año de vida: lo que necesitas saber

By Sharon Theimer @stheimer
¿Sientes curiosidad acerca de la lactancia después del primer año de vida? Conoce sus beneficios, la importancia que tiene la leche materna en la alimentación de un bebé más grande y cómo lidiar con las opiniones de los demás al respecto. Escrito por el personal de Mayo Clinic Has amamantado [...]
Consejos de salud: Continuar con la lactancia más allá del primer año de vida: lo que necesitas saber
May 17, 2019

Consejos de salud: Nutrición durante la lactancia: consejos para las mamás

By Sharon Theimer @stheimer
Nutrirse durante la lactancia puede resultar confuso. ¿Cuánto tienes que comer? ¿Qué tienes que evitar? ¿Cómo puede tu alimentación afectar a tu bebé? Sigue estos importantes consejos para tu nutrición. Escrito por el personal de Mayo Clinic Al amamantar a tu bebé, le brindas los nutrientes que promoverán su crecimiento [...]
Consejos de salud: Nutrición durante la lactancia: consejos para las mamás
May 10, 2019

Consejos de salud: Revitaliza tus sesiones de ejercicio con el entrenamiento por intervalos

By Sharon Theimer @stheimer
El entrenamiento por intervalos puede ayudarte a sacar el mayor provecho de tus sesiones de ejercicio. Escrito por el personal de Mayo Clinic ¿Estás listo para revitalizar tu entrenamiento? ¿Deseas quemar más calorías, sin pasar más tiempo en el gimnasio? Considera el entrenamiento aeróbico por intervalos, que alguna vez fue [...]
Consejos de salud: Revitaliza tus sesiones de ejercicio con el entrenamiento por intervalos
May 3, 2019

Consejos de salud: No dejes que te engañen estos 3 mitos sobre la salud del corazón

By Sharon Theimer @stheimer
En el riesgo para enfermedad cardíaca, la alimentación puede tener un papel importante. A continuación, te presentamos los errores populares que puedes evitar.  Escrito por el personal de Mayo Clinic Para reducir la posibilidad de padecer una enfermedad cardíaca, hay que evitar los huevos y tomar un suplemento de omega-3, [...]
Consejos de salud: No dejes que te engañen estos 3 mitos sobre la salud del corazón
Apr 26, 2019

Consejos de salud: Primeros auxilios para un esguince

By Sharon Theimer @stheimer
Escrito por el personal de Mayo Clinic Los ligamentos son unos tejidos resistentes y elásticos que conectan los huesos entre sí y mantienen las articulaciones en su lugar. El esguince es una lesión que consiste en el desgarro de las fibras fibras del ligamento. El desgarro puede ser parcial o [...]
Consejos de salud: Primeros auxilios para un esguince
Apr 19, 2019

Consejos de salud: La llegada de un hermano: cómo preparar al hijo mayor

By Sharon Theimer @stheimer
El impacto de un nuevo bebé en la familia puede ser grande. Aprende cómo preparar a tu hijo mayor, presentar al nuevo bebé y fomentar un vínculo saludable entre hermanos. Escrito por el personal de Mayo Clinic Llevar a casa al recién nacido es un poco diferente la segunda vez. [...]
Consejos de salud: La llegada de un hermano: cómo preparar al hijo mayor
Apr 12, 2019

Consejos de salud: Triglicéridos: ¿por qué son importantes?

By Sharon Theimer @stheimer
Los triglicéridos son una medición importante de la salud cardíaca. A continuación, te explicamos su importancia y qué hacer cuando están demasiado altos. Escrito por el personal de Mayo Clinic Si te has estado controlando la presión arterial y los niveles de colesterol, hay algo más que tal vez necesites [...]
Consejos de salud: Triglicéridos: ¿por qué son importantes?
Apr 5, 2019

Consejos de salud: Insulina y aumento de peso: no subas de peso

By Sharon Theimer @stheimer
La insulina y el aumento de peso suelen ir de la mano, pero el peso es algo que se puede controlar. Si necesitas tratamiento con insulina, aquí te decimos cómo minimizar, o evitar, ganar peso. Escrito por el personal de Mayo Clinic Subir de peso es un efecto secundario común [...]
Consejos de salud: Insulina y aumento de peso: no subas de peso
Mar 29, 2019

Consejos de salud: El lavado de las manos: ¿qué se debe hacer y qué no se debe hacer?

By Sharon Theimer @stheimer
Lavarse las manos es una forma sencilla de prevenir infecciones. Aprende cuándo lavarte las manos, cómo utilizar desinfectante para las manos y cómo hacer que tu niño adquiera este hábito. Escrito por el personal de Mayo Clinic Lavarse las manos frecuentemente es una de las mejores maneras de evitar enfermarse [...]
Consejos de salud: El lavado de las manos: ¿qué se debe hacer y qué no se debe hacer?
Mar 22, 2019

Consejos de salud: Dolores de cabeza al hacer ejercicio

By Sharon Theimer @stheimer
Escrito por el personal de Mayo Clinic Descripción general Los dolores de cabeza después de hacer deporte ocurren durante o después de hacer ejercicio extenuante de forma prolongada. Algunas actividades que se relacionan con los dolores de cabeza al hacer ejercicio son correr, remar, jugar al tenis, nadar y levantar [...]
Consejos de salud: Dolores de cabeza al hacer ejercicio
Mar 15, 2019

Consejos de salud: Ejercicios en la oficina: incorpora más actividad en tu jornada de trabajo

By Sharon Theimer @stheimer
Permanecer sentado mucho tiempo y hacer poco ejercicio es malo para la salud. Así que, levántate de la silla e integra la actividad física a tu rutina diaria, desde tomar tus periodos de descanso para hacer ejercicio hasta llevar a cabo reuniones mientras caminas. Escrito por el personal de Mayo [...]
Consejos de salud: Ejercicios en la oficina: incorpora más actividad en tu jornada de trabajo
Mar 8, 2019

Consejos de salud: Fecundidad femenina: el estilo de vida cuenta

By Sharon Theimer @stheimer
El estilo de vida puede afectar la capacidad de una mujer para concebir. Si deseas quedar embarazada, considera tomar algunas medidas simples. Escrito por el personal de Mayo Clinic Si tu deseo es embarazarte, tal vez te preguntes acerca de tu fecundidad y cómo mejorarla. Algunos factores pueden estar más [...]
Consejos de salud: Fecundidad femenina: el estilo de vida cuenta