Mar 22, 2019

Consejos de salud: Dolores de cabeza al hacer ejercicio

By Sharon Theimer @stheimer
Escrito por el personal de Mayo Clinic Descripción general Los dolores de cabeza después de hacer deporte ocurren durante o después de hacer ejercicio extenuante de forma prolongada. Algunas actividades que se relacionan con los dolores de cabeza al hacer ejercicio son correr, remar, jugar al tenis, nadar y levantar [...]
Consejos de salud: Dolores de cabeza al hacer ejercicio
Mar 15, 2019

Consejos de salud: Ejercicios en la oficina: incorpora más actividad en tu jornada de trabajo

By Sharon Theimer @stheimer
Permanecer sentado mucho tiempo y hacer poco ejercicio es malo para la salud. Así que, levántate de la silla e integra la actividad física a tu rutina diaria, desde tomar tus periodos de descanso para hacer ejercicio hasta llevar a cabo reuniones mientras caminas. Escrito por el personal de Mayo [...]
Consejos de salud: Ejercicios en la oficina: incorpora más actividad en tu jornada de trabajo
Mar 8, 2019

Consejos de salud: Fecundidad femenina: el estilo de vida cuenta

By Sharon Theimer @stheimer
El estilo de vida puede afectar la capacidad de una mujer para concebir. Si deseas quedar embarazada, considera tomar algunas medidas simples. Escrito por el personal de Mayo Clinic Si tu deseo es embarazarte, tal vez te preguntes acerca de tu fecundidad y cómo mejorarla. Algunos factores pueden estar más [...]
Consejos de salud: Fecundidad femenina: el estilo de vida cuenta
Mar 1, 2019

Consejos de salud: Lesiones por sobrecarga: cómo evitar lesionarse al entrenar

By Sharon Theimer @stheimer
Las lesiones por sobrecarga pueden ocurrir al intentar hacer demasiada actividad física en muy poco tiempo. Aprende a moderar el ritmo mientras te pones en forma. Escrito por el personal de Mayo Clinic ¿Estás pensando en empezar un nuevo programa de actividad física o en aumentar tu entrenamiento actual? Si [...]
Consejos de salud: Lesiones por sobrecarga: cómo evitar lesionarse al entrenar
Feb 22, 2019

Consejos de salud: Melatonina

By Sharon Theimer @stheimer
La melatonina es una hormona humana que desempeña una función en el sueño. La producción de melatonina en el cerebro y su liberación se relacionan con la hora del día: aumentan cuando está oscuro y disminuyen cuando hay luz. La producción de melatonina disminuye con la edad. La melatonina también [...]
Consejos de salud: Melatonina
Feb 15, 2019

Consejos de salud: Vacunas infantiles: respuestas directas a preguntas difíciles

By Sharon Theimer @stheimer
¿Causan autismo las vacunas? ¿Es malo no ponerse ciertas vacunas? Infórmate bien sobre estas y otras preguntas frecuentes. Escrito por el personal de Mayo Clinic Las vacunas infantiles ofrecen protección contra varias enfermedades graves o potencialmente mortales, como la difteria, el sarampión, la poliomielitis y la tos ferina (pertussis). Si [...]
Consejos de salud: Vacunas infantiles: respuestas directas a preguntas difíciles
Feb 8, 2019

Consejos de salud: Antidepresivos: ¿son seguros durante el embarazo?

By Sharon Theimer @stheimer
Tomar medicamentos durante el embarazo conlleva riesgos y beneficios. Infórmate sobre lo que significa tomar antidepresivos durante el embarazo. Escrito por el personal de Mayo Clinic Los antidepresivos son la opción de tratamiento principal para la mayoría de los tipos de depresión. Sin embargo, hay que tener en cuenta los [...]
Consejos de salud: Antidepresivos: ¿son seguros durante el embarazo?
Feb 1, 2019

Consejos de salud: Resiliencia: aprende a superar dificultades

By Sharon Theimer @stheimer
Resiliencia significa ser capaz de adaptarse a las desgracias y a las dificultades de la vida. Pon a prueba tu nivel de resiliencia y obtén consejos para desarrollar tu propia resiliencia. Escrito por el personal de Mayo Clinic Cuando algo sale mal, ¿tiendes a recuperarte o a derrumbarte? Cuando tienes [...]
Consejos de salud: Resiliencia: aprende a superar dificultades
Jan 25, 2019

Consejos de salud: Tratamiento con plantas medicinales para la ansiedad

By Sharon Theimer @stheimer
¿Existe algún tratamiento con plantas medicinales que sea eficaz para controlar la ansiedad? Respuesta del Dr. Brent A. Bauer Se han estudiado varios remedios de plantas medicinales para el tratamiento de la ansiedad, pero es necesario investigar más para comprender sus riesgos y beneficios. Hasta el momento, esto es lo que [...]
Consejos de salud: Tratamiento con plantas medicinales para la ansiedad
Jan 18, 2019

Consejos de salud: Almacenamiento de la leche materna

By Sharon Theimer @stheimer
Saber cómo almacenar la leche materna puede resultar confuso, pero los siguientes consejos prácticos pueden ayudarte a escoger envases, congelar y descongelar la leche materna y más. Escrito por el personal de Mayo Clinic Si estás amamantando y debes regresar al trabajo o buscas tener más flexibilidad, posiblemente consideres usar [...]
Consejos de salud: Almacenamiento de la leche materna
Jan 11, 2019

Consejos de salud: Alimentos orgánicos: ¿son más seguros y más nutritivos?

By Sharon Theimer @stheimer
Conoce las diferencias en cuanto a nutrición, seguridad y precio entre los alimentos orgánicos y sus equivalentes de producción tradicional. Escrito por el personal de Mayo Clinic Aunque antes solo se los podía encontrar en tiendas de alimentos saludables, en la actualidad, la mayoría de los supermercados ofrece alimentos orgánicos. [...]
Consejos de salud:  Alimentos orgánicos: ¿son más seguros y más nutritivos?
Jan 4, 2019

Consejos de salud: Tener buen estado físico y gastar menos: maneras menos caras de estar en forma

By Sharon Theimer @stheimer
¿Quieres hacer ejercicio, pero crees que no puedes afrontar el costo? Piénsalo de nuevo. Ten en cuenta estas alternativas más baratas que la membresía en un gimnasio caro. Escrito por el personal de Mayo Clinic Si lo único que te impide comenzar con un programa de entrenamiento es el costo [...]
Consejos de salud: Tener buen estado físico y gastar menos: maneras menos caras de estar en forma