Nov 15, 2019

Consejos de salud: Lentes de contacto: qué debes saber antes de comprar

By Sharon Theimer @stheimer
¿Te preguntas cuál es el mejor tipo de lente de contacto para tu problema en la vista, estilo de vida o presupuesto? Compara las ventajas y las desventajas de los tipos específicos de lentes de contacto. Escrito por el personal de Mayo Clinic Las lentes de contacto nunca fueron tan versátiles. Comprende las ventajas y [...]
Consejos de salud: Lentes de contacto: qué debes saber antes de comprar
Nov 8, 2019

Consejos de salud: Presión arterial elevada

By Sharon Theimer @stheimer
Escrito por el personal de Mayo Clinic Tener presión arterial elevada significa que tu presión arterial es ligeramente superior a la normal. Es probable que esto se convierta en presión arterial alta (hipertensión), a menos que comiences a hacer cambios en el estilo de vida, como ejercitarte más y consumir alimentos más saludables. La presión arterial elevada [...]
Consejos de salud: Presión arterial elevada
Nov 1, 2019

Consejos de salud: Salud mental: superar el estigma de las enfermedades mentales

By Sharon Theimer @stheimer
Las creencias falsas sobre las enfermedades mentales pueden ocasionar problemas importantes. Aprende qué hacer respecto a los estigmas. Escrito por el personal de Mayo Clinic Un estigma sucede cuando alguien te ve de manera negativa por alguna característica distintiva o por un rasgo personal que se considera, o realmente es, una desventaja (un estereotipo negativo). Lamentablemente, es [...]
Consejos de salud: Salud mental: superar el estigma de las enfermedades mentales
Oct 25, 2019

Consejos de salud: Objetivos para bajar de peso: prepárate para el éxito

By Sharon Theimer @stheimer
Los objetivos bien planificados pueden ayudarte a convertir tus pensamientos en acción. Esta es la manera de crear objetivos exitosos para bajar de peso. Escrito por el personal de Mayo Clinic Los objetivos de pérdida de peso pueden significar la diferencia entre el éxito y el fracaso. Los objetivos de pérdida de peso realistas y bien [...]
Consejos de salud: Objetivos para bajar de peso: prepárate para el éxito
Oct 18, 2019

Consejos de salud: Autoestima: adopta medidas para sentirte mejor contigo mismo

By Sharon Theimer @stheimer
Si tienes baja autoestima, aprovecha el poder de tus pensamientos y creencias para cambiar cómo te sientes contigo mismo. Comienza con estas medidas. Escrito por el personal de Mayo Clinic La baja autoestima puede afectar casi todos los aspectos de tu vida, entre ellos, tus vínculos, tu trabajo y tu salud. Sin embargo, algunas sugerencias de [...]
Consejos de salud: Autoestima: adopta medidas para sentirte mejor contigo mismo
Oct 11, 2019

Consejos de salud: Cómo lidiar con el estrés: consejos para el lugar de trabajo

By Sharon Theimer @stheimer
El estrés en el trabajo puede consumirlo todo, pero no hay razón para que lo haga. Afronta los desencadenantes, mantén la perspectiva y pide ayuda cuando la necesites. Escrito por el personal de Mayo Clinic El lugar de trabajo probablemente sea una fuente de estrés, pero te sientas impotente ante los efectos de ese tipo de estrés. [...]
Consejos de salud: Cómo lidiar con el estrés: consejos para el lugar de trabajo
Oct 4, 2019

Consejos de salud: Entrenamiento con pesas: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer para lograr una técnica adecuada

By Sharon Theimer @stheimer
Para que el entrenamiento con pesas sea eficaz, es preciso aplicar la técnica adecuada. Sigue estas recomendaciones de lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer para maximizar tu programa de entrenamiento con pesas. Escrito por el personal de Mayo Clinic No tienes que ser fisicoculturista ni atleta profesional para aprovechar los beneficios [...]
Consejos de salud: Entrenamiento con pesas: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer para lograr una técnica adecuada
Sep 30, 2019

Advertencia del experto: Experto de Mayo Clinic trata inquietudes acerca de vapear

By Sharon Theimer @stheimer
ROCHESTER, Minnesota: Dado que las posibles muertes por vapear dominan los titulares en las noticias, han surgido más inquietudes respecto a sus efectos y a las enfermedades pulmonares relacionadas con esta práctica. A los funcionarios de salud les preocupa una posible conexión entre vapear y la ocurrencia de varias muertes [...]
Advertencia del experto: Experto de Mayo Clinic trata inquietudes acerca de vapear
Sep 27, 2019

Consejos de salud: Los cigarrillos electrónicos no quitan el peligro de fumar

By Sharon Theimer @stheimer
Los cigarrillos electrónicos son alternativas populares para reemplazar a los cigarrillos comunes, pero ¿no son peligrosos? Escrito por el personal de Mayo Clinic Si has considerado probar los cigarrillos electrónicos, tal vez te preguntes si realmente son una opción menos peligrosa o más saludable y si pueden ayudarte a dejar de fumar. A continuación, te [...]
Consejos de salud: Los cigarrillos electrónicos no quitan el peligro de fumar
Sep 20, 2019

Consejos de salud: Cuidados para la diabetes: Diez formas de evitar complicaciones

By Sharon Theimer @stheimer
Los cuidados para la diabetes son una responsabilidad de por vida. Toma en consideración estas 10 estrategias para evitar complicaciones con la diabetes. Escrito por el personal de Mayo Clinic La diabetes es una enfermedad grave. Seguir tu plan de tratamiento para la diabetes conlleva un compromiso permanente. Sin embargo, tu esfuerzo vale la pena. La atención cuidadosa [...]
Consejos de salud: Cuidados para la diabetes: Diez formas de evitar complicaciones
Sep 13, 2019

Consejos de salud: Programa de acondicionamiento físico: 5 pasos para comenzar

By Sharon Theimer @stheimer
¿Estás pensando en comenzar un programa de entrenamiento? ¡Bien por ti! Estás a solo cinco pasos de un estilo de vida más saludable. Escrito por el personal de Mayo Clinic Comenzar un programa de acondicionamiento físico puede ser una de las mejores decisiones que tomes para tu salud. La actividad física puede reducir el riesgo de padecer enfermedades [...]
Consejos de salud: Programa de acondicionamiento físico: 5 pasos para comenzar
Sep 6, 2019

Consejos de salud: herpes labial

By Sharon Theimer @stheimer
Escrito por el personal de Mayo Clinic El herpes labial, también llamado «fuegos febriles», es una infección viral frecuente. Se trata de pequeñas ampollas llenas de líquido que, a menudo, se agrupan sobre los labios o alrededor de ellos. Una vez que las ampollas se rompen, se forma una costra sobre la llaga que queda. [...]
Consejos de salud: herpes labial