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a young woman outdoors on a sunny day, drinking water and dressed for running

Preguntas y respuestas: ¿Qué beber para estar bien hidratado?

ESTIMADA MAYO CLINIC: sé que debo hidratarme mientras hago ejercicio, pero ¿qué líquido es el mejor? Me gustaría saber cuánto debo beber y si debería…

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