May 19, 2017

Consejos de salud: Disección espontánea de arterias coronarias

By Sharon Theimer @stheimer
Por el personal de Mayo Clinic La disección espontánea de arterias coronarias es una afección poco frecuente de emergencia que se produce cuando se forma un desgarro en uno de los vasos sanguíneos del corazón. La disección espontánea de arterias coronarias puede enlentecer o bloquear el flujo de sangre al [...]
Consejos de salud: Disección espontánea de arterias coronarias
May 12, 2017

Consejos de salud: Estiramiento

By Sharon Theimer @stheimer
Puedes realizar ejercicios de estiramiento en cualquier momento y en cualquier lugar. Simplemente sigue estos consejos para hacerlo de manera segura y efectiva. Por el personal de Mayo Clinic Puede que el estiramiento tenga poca prioridad en tu rutina de ejercicios. Lo que más te importa es hacer ejercicio, no [...]
Consejos de salud: Estiramiento
May 5, 2017

Consejos de salud: ponerse en contacto con los muchos beneficios del masaje

By Sharon Theimer @stheimer
El masaje puede ser una herramienta poderosa para ayudarte a tomar control de tu salud y bienestar. Considera si es algo bueno para ti. Por el personal de Mayo Clinic El masaje ya no sólo está disponible entre spas lujosos y gimnasios exclusivos. Hoy en día, la terapia con masaje [...]
Consejos de salud: ponerse en contacto con los muchos beneficios del masaje
Apr 28, 2017

Consejos de salud: Crear un plan alimentario saludable para los diabéticos

By Sharon Theimer @stheimer
Tu dieta para la diabetes es simplemente un plan alimenticio saludable que te ayudará a controlar tu glucosa. Aquí te damos algunos consejos para iniciar tu dieta, desde un plan de comidas, listas intercambiables y hasta cómo contar carbohidratos. Por el personal de Mayo Clinic Definiciones Una dieta para la [...]
Consejos de salud: Crear un plan alimentario saludable para los diabéticos
Apr 21, 2017

Siete consejos para dormir mejor

By Sharon Theimer @stheimer
No estás condenado a dar vueltas en la cama cada noche. Considera unos consejos simples para dormir mejor, desde establecer un horario para las horas de sueño hasta incluir actividad física en tu rutina diaria. Por el personal de Mayo Clinic ¿Últimamente estás malhumorado? ¿O simplemente agotado? Quizás la solución [...]
Siete consejos para dormir mejor
Apr 14, 2017

Sofocos: estilo de vida y remedios caseros

By Sharon Theimer @stheimer
Por el personal de Mayo Clinic Los sofocos son sensaciones repentinas de calor, normalmente más intensas en la cara, el cuello y el pecho. Lo más común que es los sofocos se deban a la menopausia y son el tipo de síntoma más conocido de la transición hacia esa etapa. [...]
Sofocos: estilo de vida y remedios caseros
Apr 7, 2017

Para estar en forma: Consejos para no perder la motivación

By Sharon Theimer @stheimer
Estar en forma es un proyecto de por vida. Encuentra motivación con estos consejos prácticos. Por: personal de Mayo Clinic ¿Alguna vez empezaste un programa de ejercicio sólo para abandonarlo? Si la respuesta es sí, no estás solo. Mucha gente los empieza pero los dejan cuando se aburren, no disfrutan, [...]
Para estar en forma: Consejos para no perder la motivación
Apr 6, 2017

Avances tecnológicos ayudan a prevenir y disminuir la repercusión del cáncer de colon

By Sharon Theimer @stheimer
En Estados Unidos, todos los años se diagnostica cáncer colorrectal en aproximadamente 140 000 personas. En Estados Unidos, el cáncer colorrectal afecta al colon, también conocido como intestino grueso, o al recto, y es la segunda causa más importante de muerte por cáncer entre los hombres y la tercera causa principal [...]
Avances tecnológicos ayudan a prevenir y disminuir la repercusión del cáncer de colon
Mar 30, 2017

Consejos de salud: 7 sugerencias para mejorar la memoria

By Sharon Theimer @stheimer
Por: personal de Mayo Clinic ¿No encuentras las llaves del carro? ¿Olvidas la lista de las compras? ¿No puedes recordar el nombre del entrenador personal que te gusta del gimnasio? No te sientas solo. Todo el mundo olvida cosas ocasionalmente. Sin embargo, la pérdida de memoria no es algo que [...]
Consejos de salud: 7 sugerencias para mejorar la memoria
Mar 23, 2017

Nuevo rayo de luz para quienes luchan por perder peso: terapia con láser de baja potencia

By Sharon Theimer @stheimer
La lucha por perder peso es compleja y llena de retos. Para quienes luchan contra su peso corporal puede ser difícil encontrar esperanza y solución, pese a que entiendan las consecuencias nocivas para la salud. No cabe duda que perder peso es difícil; por ello, existen procedimientos para extraer las [...]
Nuevo rayo de luz para quienes luchan por perder peso: terapia con láser de baja potencia
Mar 15, 2017

¿Está consumiendo demasiada proteína?

By Sharon Theimer @stheimer
Por: Micah Dorfner, Relaciones Públicas de Mayo Clinic A juzgar por todas las barras, los batidos y los polvos de proteína que hay por allí, puede parecer que uno necesita más proteína. Hay quienes dicen que calma el apetito, que ayuda a perder peso y a desarrollar músculo… pero, ¿cuán [...]
¿Está consumiendo demasiada proteína?
Feb 28, 2017

¿Qué es mejor para bajar de peso, reducir las calorías o aumentar el ejercicio físico?

By Sharon Theimer @stheimer
Por Dr. Donald Hensrud, Programa de Vida Sana de Mayo Clinic, Mayo Clinic en Rochester, Minnesota Reducir la cantidad de calorías mediante cambios en la dieta parece favorecer la pérdida de peso con mayor eficacia que hacer ejercicio y actividad física. Sin embargo, la actividad física también es importante para el [...]
¿Qué es mejor para bajar de peso, reducir las calorías o aumentar el ejercicio físico?