![](/hub-hosted/mc-general/images/search_black.png)
يصف مصطلح "عمر القلب" طريقة فهم مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بالنسبة لك. ويعني عمر القلب الأصغر خطرًا أقل.
وهذا الحساب مبني على عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب بالنسبة لك- على سبيل المثال: العمر وضغط الدم والكوليسترول- بالإضافة إلى النظام الغذائي والأنشطة البدنية والتدخين.
تم تطوير أداة مجانية لحساب عمر قلبك بالاستناد إلى دراسة فرامنغهام للقلب. هذه الأداة متاحة على الموقع الإلكتروني دراسة فرامنغهام للقلب (باللغة الإنجليزية).
إذا كنت مثل كثير من الناس، فإن عمر قلبك أكبر من عمرك الفعلي. ولكن يمكنك تقليل عمر قلبك من خلال اتباع أسلوب حياة صحي أكثر. للبدء، ركز على إجراء واحد أو اثنين فقط من التغييرات التالية التي أوصى بها الدكتور فرانسيسكو لوبيز جيمينيز، طبيب القلب في مايو كلينك.
يمكنك المساعدة في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق:
للصحفيين: يمكن اقتباس المعلومات الواردة في هذا المقال وإرجاع مصدرها إلى مايو كلينك. لمقابلة الدكتور لوبيز جيمينيز أو أحد خبراء مايو كلينك، يُرجى الاتصال بالعلاقات الإعلامية بمايو كلينك عبر البريد الإلكتروني: newsbureau@mayo.edu.
روتشستر، ولاية مينيسوتا — استخدم الناس الصيام المتقطع لسنوات من أجل فقدان الوزن غير المرغوب فيه، بينما يصوم آخرون لأسباب دينية. يعد هذا الاتجاه الغذائي[...]
أو كلير، ولاية ويسكنسن - معظم الأشخاص على دراية بالنوبات القلبية التي تحدث بسبب انسداد الشريان التاجي. ولكن الجسم لديه نوعان من الأجهزة الشريانية: الجهاز[...]
روتشستر، ولاية مينيسوتا — وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن ما يقرب من 3 ملايين أمريكي مصاب بحالة قلبية تسمى الرجفان الأذيني. وتصرح مراكز مكافحة الأمراض[...]