-
توصلت دراسة في مايو كلينك إلى أن تشغيل جسمك أثناء العمل قد يزيد من توقد عقلك
Share this:
توصل الباحثون أن استخدام "محطات العمل النشطة" يحسن الإدراك العقلي
مدينة روتشستر، ولاية مينيسوتا. — تشير دراسة أجريت في مايو كلينك إلى أن "محطات العمل النشطة"، وهي تجهيزات العمل التي تشمل سير المشي أو الدراجة أو المشاية أو مكتب الوقوف، تعمل على تحسين الإدراك العقلي دون تقليل الأداء الوظيفي. في الوقت نفسه، يزيد وقت الجلوس الممتد من خطر الإصابة بالأَمْراض المُزْمِنَةالذي يمكن الوقاية منها. نُشرت النتائج في مجلة جمعية القلب الأمريكية
"تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أنه من الممكن مزج الحركة مع العمل المكتبي الذي كان يجري في السابق أثناء فترات الجلوس الطويلة. قد توفر محطات العمل النشطة طريقة لتحسين الأداء المعرفي والصحة العامة، وذلك ببساطة عن طريق الحركة أثناء العمل" هذا ما قاله فرانسيسكو لوبيز جيمينيز، (دكتور في الطب)., طبيب القلب الوقائي في مايو كلينك.
شمل البحث 44 مشاركا في تجربة سريرية عشوائية. قُيمت أربعة تجهيزات مكتبية على مدار أربعة أيام متتالية.في مركز دان أبراهام للحياة الصحية التابع لمايو كلينك. تضمنت الإعدادات محطة ثابتة أو محطة جلوس في اليوم الأول، تلاها ثلاث محطات عمل نشطة (الوقوف أو المشي أو استخدام المشاية) بترتيب عشوائي. حلل الباحثون الوظيفة الإدراكية العصبية للمشاركين بناءً على 11 تقييمًا قيمت التفكير والذاكرة قصيرة المدى والتركيز. قُيمت المهارات الحركية الدقيقة من خلال اختبار سرعة الكتابة عبر الإنترنت واختبارات أخرى.
عند استخدام المشاركين لمحطات العمل النشطة، تحسنت وظائف العقل لديهم أو ظلت كما هي. تباطأت سرعة كتابتهم قليلاً فقط، ولم تتأثر دقة كتابتهم. كشفت الدراسة عن تحسن في درجات التفكير عند الوقوف واستخدام المشاية والمشي مقارنة بتلك أثناء الجلوس.
"قد يقضي العاملون في المكاتب جزءًا كبيرًا من يوم عملهم الذي يستمر ثماني ساعات جالسين أمام شاشة كمبيوتر ولوحة مفاتيح. تشير هذه النتائج إلى أن وجود المزيد من الطرق للقيام بهذا العمل مع الحفاظ على الإنتاجية والتوقد الذهني. يقول "من والعلاج من حالات
###
نبذة عن مايو كلينك
مايو كلينكهي مؤسسة غير ربحية ملتزمة بإجراء أبحاث ابتكارية في الممارسات السريرية والتعليم والأبحاث، وكذلك منح التعاطف على أيدي مجموعة من الخبراء لكل شخص يحتاج إلى الشفاء والرد على استفساراته. تفضَّل بزيارةشبكة مايو كلينك الإخباريةلمعرفة المزيد من أخبار مايو كلينك.
مسؤول التواصل الإعلامي: تيري مالوي، مايو كلينك للتواصل، البريد الإلكتروني: newsbureau@mayo.edu
Share this:
المقالات ذات الصلة
روتشستر، ولاية مينيسوتا — أظهرت دراسة أجرتها مايو كلينك أن دعامة مصممة على شكل ساعة رملية قد تُحسن تدفق الدم وتخفف من آلام الصدر الشديدة[...]
الأعزاء في مايو كلينك: أجريتُ مؤخرًا تصويرًا مقطعيًا محوسبًا لصدري لتقييم ما إذا كنت مصابًا بالالتهاب الرئوي. لم أكن مصابًا بالتهاب الرئة، ولكن كانت لدي[...]
روتشستر، ولاية مينيسوتا — العلاج الإشعاعي هو علاج شائع لمرض السرطان، ولكن هل يمكن الاستفادة منه لعلاج اضطرابات نظم القلب الخطيرة؟ أكملت مايو كلينك مؤخرًا[...]