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El minuto de Mayo Clinic: 3 sugerencias para ojos sanos
La gente suele dar por descontado la vista, pero a medida que las personas envejecen, muchas de ellas notan cambios en la visión. No obstante, hay medidas preventivas que se pueden tomar para mantener sanos los ojos.
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Cuando de la salud de los ojos se trata, el Dr. William Brown, optómetra de Mayo Clinic, ofrece recomendaciones muy claras.
“Aliméntese de forma balanceada y sana, no fume y use gafas de sol cuando salga”, anota el Dr. Brown.
La nicotina de los cigarrillos, dice el Dr. Brown, roba oxígeno a la sangre. “Constriñe a los vasos sanguíneos y, por tanto, básicamente reduce la circulación en todo el cuerpo”.
Según el Dr. Brown, el ejercicio y la alimentación son importantes para mantener la buena salud general de los ojos; además, no se amedrente de usar gafas de sol.
“Las gafas de sol absorben la luz ultravioleta y especialmente en los pacientes jóvenes, cuyos ojos son más susceptibles a esa luz, pueden reducir sus efectos nocivos sobre la retina”, dice el Dr. Brown. “Es un efecto que se acumula durante toda la vida”.
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