قلب العطلة: الإفراط في تناول الطعام خلال موسم المهرجانات يعرض حتى الأشخاص الأصحاء للخطر
Share this:
نصائح بسيطة يقدمها أحد أطباء القلب في مايو كلينك هيلثكير للحفاظ على صحتك كما ينبغي في المناسبات المقامة في الهواء الطلق
لندن - يمكن أن يكون موسم المهرجانات مرهقًا جسديًا بشكل مدهش.. ويمكن أن تسبب الساعات التي يقضيها المرء في الوقوف أو المشي أو الرقص عبئًا أكبر على القلب، وبخاصة لدى أولئك المصابين بحالات مرضية بالفعل، مثل مرض القلب، أو ارتفاع ضغط الدم، أو داء السكري على حد تعبير غوشا فاميل، طبيبة بشرية وحاصلة على درجة الدكتوراه، وطبيبة القلب في مايو كلينك هيلثكير في لندن.
وتقول الدكتورة غوشا فاميل إن هذا قد يؤدي إلى جعل المصابين بفشل القلب يشعرون بضيق النفَس أو بتفاقُم في الأعراض. أما المصابون بمرض الشريان التاجي، وهو الحالة التي تتعرض فيها الأوعية الدموية الكُبرى التي تُمد القلب بالدم للتضيُّق أو الانسداد، فقد تؤدي ممارسة نشاط قوي فجأة إلى الشعور بألم في الصدر أو حتى الإصابة بنوبة قلبية.
تضيف الدكتورة غوشا فاميل قائلة: "تشمل المؤشرات الرئيسية التي يمكن اعتبارها تحذيرًا من إصابة بالقلب بالإجهاد في مواسم العطلات: ألم الصدر أو الشعور بضغط فيه، أو ضيق النفَس، أو الدوار، أو الغثيان، أو التعرّق المصحوب بالقشعريرة، أو الإغماء. ولا يجوز تجاهُل هذه الأعراض بأي حال من الأحوال، بل يجب طلب المساعدة الطبية الفورية حال ظهورها."
ومن العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر أيضًا على صحة القلب، التعرض للضوضاء في الحفلات الموسيقية والمهرجانات وغيرها من الفعاليات المقامة في الهواء الطلق.
تشير الدكتورة غوشا فاميل إلى أن "الضوضاء المرتفعة ولو لفترات قصيرة يمكن أن تحفِّز الجسم على الاستجابة لها بطريقة "المقاومة أو الهرب"، وهو ما يرفع ضغط الدم ويزيد من سرعة القلب. أما التعرض المزمن وطويل الأمد للضوضاء، فقد ثبت أنه يزيد من خطورة الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض القلب."
من مسببات المخاطر الشديدة الأخرى الإفراط في تعاطي الكحوليات أو في تناول الكافيين أو الأطعمة المالحة، وهي أمور قد تسبب حدوث متلازمة مرض القلب أثناء العطلات، وهي حالة يصاب فيها الأشخاص - حتى الأصحاء منهم - باضطراب في نبض القلب، أو الرجفان الأذيني،على حد قول الدكتورة غوشا فاميل.
توضح قائلة: "الكحول من المواد ذات التأثير السامّ المباشر على عضلة القلب، ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم. أما المصابون بالفعل بأمراض في القلب، فإن الإفراط في تعاطي تلك المشروبات يمكن أن يسبب الإصابة بفشل القلب أو حتى نوبة قلبية."
وتنصح الدكتورة غوشا فاميل، المتخصصة في العلاقة بين داء السكري ومرض القلب، المصابين بأيٍّ منهما بالتخطيط قبل حضور الاحتفالات أو غيرها من الفعاليات، إذ من المهم تناوُل الأدوية في مواعيدها، وحمل وسيلة تعريف طبية، واصطحاب المستلزمات الضرورية لهم كالأطعمة الخفيفة والماء وقائمة بالأدوية التي يستخدمونها.
تجدر الإشارة إلى أن الحفاظ على ثبات مستوى سكر الدم وانتقاء خيارات الطعام الصحية والحفاظ على ترطيب الجسم، عوامل يمكن أن تقي من المضاعفات. من الأمور المهمة كذلك، وخصوصًا للمصابين بالاعتلال العصبي أو الإرهاق، ارتداء أحذية مريحة وأخد استراحات بانتظام.
وتنصح الدكتورة غوشا فاميل أولئك الأشخاص قائلة: "إذا كنت مصابًا بأحد أمراض القلب أو غيرها من المشكلات الطبية الخطيرة، فمن الاحتياطات الجيدة البقاء على أطراف الأماكن المزدحمة، فهذا من شأنه أن يسهِّل الحصول على المساعدة الطبية ويجعل الخروج من المكان كذلك عند الحاجة أسهل. وهذا لأن الأماكن المزدحمة قد تؤدي إلى الارتفاع المفرط في حرارة الجسم أو الإصابة بالقلق أو بذل مجهود بدني غير متوقع، ومن ثم فاختيار مكان ظليل ومنطقة أهدأ من التدابير التي يمكن أن تحد من المخاطر."
يُقصد بالحفاظ على الصحة - لجميع الأشخاص- أثناء مواسم الاحتفالات ترطيب الجسم كثيرًا، وخصوصًا بشُرب الماء والبحث عن أماكن ظليلة في الأيام الحارة.
وتنصح الدكتورة غوشا فاميل قائلة: "حاول الموازنة بين المرح والراحة، وتناول أطعمة صحية عند الحاجة. احرص كذلك على حماية نفسك من الشمس، وتنظيم أنشطتك، والحفاظ على شحن بطارية هاتفك تحسُّبًا لحالات الطوارئ."
###
نبذة عن مايو كلينك هيلثكير
مايو كلينك هيلثكير موجودة في لندن وهي شركة فرعية مملوكة بالكامل لمؤسسةمايو كلينك، كما أنها مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. تتصدر مايو كلينك قائمة أفضل المستشفيات في الولايات المتحدة وفقًا لمؤسسة يو إس نيوز آند وورلد ريبورت وذلك بفضل تفوقها في عدد أكبر من التخصصات الطبية مقارنةً بأي مستشفى آخر، وهذا بسبب: جودة الرعاية. مايو كلينك هيلثكير هي الوجهة الأولى والرئيسية في المملكة المتحدة للحصول على تلك التجربة الطبية منقطعة النظير. تفضل بزيارة الموقع الإلكتروني مايو كلينك هيلثكير لمزيدٍ من المعلومات.
جهة التواصل الإعلامي:
- شارون ثيمر، مايو كلينك للتواصل، البريد الإلكتروني:newsbureau@mayo.edu
[mayoNnVideoDownload]
المقالات ذات الصلة
