
“心脏年龄”一词描述的是一种了解自己心脏病发作或者中风风险的方式。较年轻的心脏年龄意味着较低的风险。
这种计算基于您的心脏疾病风险因素,例如年龄、血压和胆固醇,以及饮食、身体活动和抽烟。
这个计算心脏年龄的免费工具改编自“弗莱明翰 (Framingham) 心脏研究”的研究成果。此工具在弗莱明翰心脏研究网站(英文版)上有提供。
包括您在内,大多数人的心脏年龄都比实际年龄大。但是,您可以采取更健康的生活方式来降低心脏年龄。首先,请集中精力进行妙佑医疗国际 (Mayo Clinic) 心脏病专家 Francisco Lopez-Jimenez 医生推荐的以下一、两项改变。
您可以通过以下方法来帮助降低心脏疾病的风险因素:
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