Coração festivo: os excessos durante a temporada de eventos festivos que colocam em risco até mesmo pessoas saudáveis
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Cardiologista da Mayo Clinic Healthcare oferece dicas simples para potencializar a saúde em eventos ao ar livre
LONDRES — A temporada de eventos festivos pode exigir muito do físico. Horas em pé, caminhando ou dançando podem impor tensão extra ao coração, especialmente para quem já tem condições pré-existentes como doenças cardíacas, pressão alta ou diabetes, explica Gosia Wamil, M.D., Ph.D., cardiologista na Mayo Clinic Healthcare em Londres.
Para pessoas com insuficiência cardíaca, isso pode levar à falta de ar ou a uma piora dos sintomas. Para aqueles com doença arterial coronariana, em que há o estreitamento ou bloqueio dos principais vasos sanguíneos que levam sangue ao coração, a atividade intensa súbita pode desencadear dor no peito ou até mesmo um ataque cardíaco, disse Dra. Wamil.
“Os principais sinais de alerta para problemas cardíacos durante os eventos festivos incluem dor ou pressão no peito, falta de ar, tonturas, náuseas, suores frios ou desmaios”, acrescenta a Dra. Wamil. “Esses sintomas nunca devem ser ignorados e deve-se procurar por atendimento médico assim que eles ocorrerem.”
A exposição ao ruído em shows ao ar livre, carnavais e outros eventos também pode afetar a saúde cardíaca.
“O ruído alto e de curto prazo pode desencadear a resposta do tipo 'lutar ou fugir’ no organismo, aumentando a pressão arterial e a frequência cardíaca”, diz a Dra. Wamil. “Está comprovado que a exposição crônica de longo prazo ao ruído aumenta o risco de hipertensão arterial e de doenças cardíacas.”
O consumo excessivo de álcool, cafeína ou alimentos salgados representa outro risco grave. Isso pode desencadear a síndrome cardíaca do feriado, em que mesmo indivíduos saudáveis desenvolvem um batimento cardíaco irregular, ou fibrilação atrial, diz a Dra. Wamil.
“O álcool é uma toxina direta para o músculo cardíaco e pode causar um aumento repentino da pressão arterial”, explica ela. “Para aqueles com condições cardíacas existentes, o consumo excessivo de álcool pode desencadear insuficiência cardíaca ou até mesmo um ataque cardíaco.”
Pessoas com diabetes ou doenças cardíacas devem planejar com antecedência ao participar de eventos festivos entre outros, aconselha a Dra. Wamil, especialista na conexão entre diabetes e doenças cardíacas. É importante tomar os medicamentos no horário correto, levar identificação médica e carregar suprimentos essenciais, como lanches, água e uma lista de medicamentos.
Manter o nível de açúcar no sangue estável com escolhas alimentares saudáveis e permanecer hidratado pode ajudar a prevenir complicações. Sapatos confortáveis e pausas regulares para descanso também são fundamentais, especialmente para pessoas com neuropatias ou fadiga.
“Por precaução, se você tiver uma condição cardíaca ou outra questão clínica grave, é recomendável ficar nas laterais da multidão. Isso permite acesso mais rápido ao atendimento médico e uma saída mais fácil, se necessário”, sugere a Dra. Wamil. "Ambientes lotados podem levar a calor excessivo, ansiedade ou esforço físico inesperado, portanto, escolher um local sombreado e quieto pode reduzir o risco.”
Para todos, manter-se saudável durante a temporada de eventos festivos significa hidratar-se com frequência, especialmente com água, e buscar ficar à sombra em dias quentes.
“Tente equilibrar a diversão com períodos de descanso e inclua alimentos saudáveis quando possível”, diz a Dra. Wamil. “Proteja-se do sol, monitore suas atividades e mantenha o telefone carregado para o caso de emergências.”
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Sobre a Mayo Clinic Healthcare
Mayo Clinic Healthcare, localizada em Londres, é uma subsidiária integral da Mayo Clinic, um centro médico acadêmico sem fins lucrativos. A Mayo Clinic é classificada como a número 1 pelo U.S. News & World Report em mais especialidades do que qualquer outro hospital por uma razão: qualidade no atendimento. Mayo Clinic Healthcare é a porta de entrada do Reino Unido para essa experiência incomparável. Visite a Mayo Clinic Healthcare para maiores informações.
Contato de mídia:
- Sharon Theimer, Departamento de Comunicações da Mayo Clinic, newsbureau@mayo.edu
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