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October 23rd, 2014 · Leave a Comment


By Dana Sparks

photograph memories hanging on a clothesline
Alzheimer's and memory: Use mementos as cues

Self-esteem check: Too low or just right?

Menus for heart-healthy eating: Cut the fat and salt

Shift work: Improving daytime sleep

Colon cancer screening: Weighing the options

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Tags: Alzheimer's, Colon Cancer, Self-esteem, Sleep, Thursday Consumer Health Tips

October 23rd, 2014 · Leave a Comment

Mayo Clinic Receives $6 Million for ALS, FTD Research

By Kevin Punsky

Lab image of testingJACKSONVILLE, Fla. — The National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) and the U.S. Department of Defense have awarded researchers at Mayo Clinic’s campus in Jacksonville approximately $6 million in two grants to further their studies aimed at improving the diagnosis and treatment of patients suffering from either amyotrophic lateral sclerosis (ALS) or Lou Gehrig’s disease and frontotemporal dementia (FTD).

NINDS has awarded Leonard Petrucelli, Ph.D., chair of the Department of Neuroscience, and his colleagues Kevin Boylan, M.D., Rosa Rademakers, Ph.D., and Dennis Dickson, M.D., a five-year P01 grant (P01 NS084974-1) to combine their expertise in neurology, genetics, neuropathology and cell biology. Given that no biomarker or blood test currently exists for clinicians to definitely diagnose ALS or FTD, the funding will allow researchers to improve understanding of C9ORF72-related neurodegeneration, identify potential biomarkers and therapeutic targets, and develop a biological fluid and tissue resource to aid future drug discovery.

MEDIA CONTACT: Kevin Punsky, Mayo Clinic Public Affairs, 904-953-0746.



The grants come on the heels of two groundbreaking discoveries made by neuroscientists at Mayo Clinic in Jacksonville. In 2011, Dr. Rademakers identified an unusual mutation — a short DNA sequence repeated and expanded hundreds to thousands of times — in the C9ORF72 gene. This expanded repeat sequence in the C9ORF72 gene is the most common cause of familial ALS, a major cause of familial FTD, and is also found in people with ALS or FTD who report no family history of either disorder.

In 2013, Dr. Petrucelli uncovered a potentially new therapeutic target and biomarker, termed c9RAN proteins, in ALS and FTD associated with the C9ORF72 repeat expansion. The c9RAN proteins are generated only when the mutation is present making them unique to patients with “c9FTD/ALS.”

“The P01 grant award is a testament to the quality of our patient-driven research, which is enabling our team to identify factors that determine disease severity and potential biomarkers that would be detectable in c9FTD/ALS patients,” says Dr. Petrucelli.

More than 30,000 Americans live with ALS, a condition that destroys motor neuron cells that control essential muscle activity such as speaking, walking, breathing and swallowing. Statistics show that veterans of the U.S. military are twice as likely to develop ALS than the general public. After Alzheimer’s disease, frontotemporal dementia is the most common form of early onset neurodegenerative dementia. It is characterized by changes in personality, behavior and language due to loss of gray matter in the brain’s frontal lobe.

With the support of Mayo Clinic’s ALS Association Certified Center of Excellence, investigators will conduct longitudinal studies incorporating clinical, neuropsychological and motor function in people with ALS and their family members to analyze whether changes in the levels of potential biomarkers correlate with symptoms, and if biomarker levels change as disease progresses. Researchers will also establish whether c9RAN proteins are toxic in cell models and the role of other genetic mutations in the disease.

The Department of Defense also recently awarded Dr. Petrucelli and his collaborators at The Scripps Research Institute and University of Massachusetts a one-year, $400,000 grant to develop a new therapeutic strategy for ALS. By targeting abnormal cellular processes caused by the C9ORF72 mutation and the generation of toxic ribonucleic acid (RNA) species, the researchers aim to identify chemical compounds that bind to the RNA before it can form abnormal clumps and disrupt nerve cell function. They hypothesize that by therapeutically targeting the RNA, thereby preventing the formation of abnormal RNA clumps in brain cells and the secondary production of c9RAN proteins, they can combat cell death and the associated disease symptoms c9FTD/ALS patients suffer.

About Mayo Clinic
Recognizing 150 years of serving humanity in 2014, Mayo Clinic is a nonprofit worldwide leader in medical care, research and education for people from all walks of life. For more information, visit, or



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Tags: ALS, Dr Dennis Dickson, Dr Kevin Boylan, Dr Leonard Petrucelli, Dr Rosa Rademakers, Florida News Release, FTD, Mayo Clinic, Medical Research, News Release

October 23rd, 2014 · Leave a Comment

Post-Menopausal Iron Supplements: Mayo Clinic Radio Health Minute

By Joel Streed

In this Mayo Clinic Radio Health Minute, Dr. Jacquelin Thielen comments on iron levels in post-menopausal women.

To listen, click the link below.

Post Menopausal Iron Supplements

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Tags: Dr Jacquelin Thielen, Iron, Mayo Clinic Radio Health Minute, podcast, post-menopausal women

October 22nd, 2014 · Leave a Comment

When Breast Cancer Travels to the Brain: Laser Therapy

By Dana Sparks

A diagnosis of cancer alone is difficult and especially challenging if the disease has spread to other areas of the body. For instance, many cancer patients who develop brain tumors may be faced with a surgery and recovery time that affects their participation in other necessary treatments. However, Mayo Clinic is using a less invasive procedure called thermal laser ablation for people with metastatic cancer that travels to the brain. [TRT 2:04]

Journalists: The video package and extra b-roll are available in the downloads. To read the full script click here.


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Tags: Brain Tumor, Breast Cancer, HL, Laser Ablation, Metastatic Cancer, Pkg

October 22nd, 2014 · Leave a Comment

Mayo Clinic News Network — Headlines 10/22/14

By Dana Sparks

Mayo Clinic News Network Headlines include:

  • Blood tests
  • Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
  • Plantar fasciitis

Journalists: Video is available in the downloads. Click here for script.

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Tags: ALS, Amyotrophic Lateral Sclerosis, Blood Tests, Plantar Fasciitis, Weekly Headlines

October 22nd, 2014 · Leave a Comment

Puntos destacados de la edición de octubre de Mayo Clinic Health Letter

By Emily Hiatt

ROCHESTER, Minnesota: Estos son los puntos más destacados de la edición de octubre de Mayo Clinic Health Letter. Puede citar esta publicación con la frecuencia que desee, pero para reimprimirla debe pagar una cuota.  Es necesario hacer referencia a Mayo Clinic Health Letter; por lo que según sus políticas editoriales, incluya la siguiente información para suscribirse: Visite o llame gratis para solicitar información sobre suscripciones al 800-333-9037, extensión 9771. Texto completo de la publicación: Mayo Clinic Health Letter octubre de 2014 (sólo para periodistas).

No es exageración: sentarse equivale hoy a lo que fue fumar

Un hombre y una mujer sentados en una oficinaLa nueva frase médica de “sentarse equivale hoy a lo que fue fumar” no es una exageración, dice la edición de octubre de Mayo Clinic Health Letter. Si bien la mayoría de personas no fuma, todos se sientan y muchos lo hacen diariamente durante bastante tiempo. De hecho, muchos empleados en Estados Unidos permanecen sentados durante 15 horas al día.

En los últimos 15 años, muchas investigaciones han esclarecido que el acto de sentarse representa un grave riesgo para la salud, incluso entre quienes tienen un peso normal y hacen ejercicio habitualmente. Se ha vinculado a 34 afecciones y enfermedades crónicas con el hecho de permanecer sentado excesivamente. Un estudio reciente comparó a personas adultas que pasan menos de dos horas al día viendo televisión con quienes invierten más de cuatro horas haciéndolo. Después de realizar los ajustes para obesidad, edad y otros factores de riesgo, quienes pasaron más tiempo frente a la pantalla tuvieron:

  • Un riesgo 52 por ciento mayor de morir durante el período del estudio
  • Más del doble de riesgo de sufrir un evento cardiovascular, como dolor del pecho (angina), ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular

Al revisar las investigaciones relacionadas con el acto de sentarse y el cáncer, se encontró una relación entre cada aumento de dos horas diarias de permanecer sentado con:

  • Un aumento de 8 por ciento en el riesgo de cáncer de colon
  • Un aumento de 10 por ciento en el riesgo de cáncer de endometrio
  • Un aumento de 6 por ciento en el riesgo de cáncer pulmonar

Otras investigaciones demostraron que permanecer sentado durante mucho tiempo puede invalidar varios de los beneficios para la salud del ejercicio moderado. Un estudio comparó a adultos que pasan menos de una hora al día frente al televisor frente a quienes pasan siete o más horas diarias viendo televisión. Las personas que veían más televisión corrían un riesgo 68 por ciento mayor de morir durante el período del estudio que quienes la veían durante el menor tiempo. El riesgo de fallecer disminuyó ligeramente, a 61 por ciento, en las personas que veían televisión durante 7 o más horas diarias y hacían ejercicio moderado durante una hora al día. Calculado de otra manera, los autores del estudio estiman que permanecer sentado continuamente durante una hora anula el beneficio de 15 minutos de ejercicio moderado.

Los estudios son preliminares y deben validarse para ofrecer una visión más clara de los riesgos vinculados al hecho de sentarse. No obstante, el mensaje subyacente es cada vez más claro: es importante para la salud hacer ejercicio a diario, pero también hay que prestar atención al tiempo que uno permanece sentado.


Los tratamientos simples pueden ayudar con las venas varicosas

Las venas varicosas son sumamente comunes y es muy poco lo que se puede hacer para prevenirlas. Por lo general, se presentan dentro de una familia y afectan más a las mujeres que a los hombres. La edición de octubre de Mayo Clinic Health Letter menciona algunos cambios simples en el estilo de vida que pueden ayudar a que las venas varicosas no empeoren.

Las venas transportan sangre rojo azulada y carente de oxígeno hasta el corazón y los pulmones. Las venas varicosas, cuya apariencia puede ser de cuerdas oscuras y retorcidas apenas debajo de la superficie de la piel, se presentan cuando las venas pierden elasticidad y por ello deben estirarse, igual que si fueran un globo excesivamente lleno de aire. Las venas varicosas pueden presentarse en cualquier parte del cuerpo, aunque por lo general lo hacen en las piernas.

Las venas varicosas generalmente no causan ningún problema médico. Sin embargo, algunas personas pueden sentir dolor y molestia, mientras que otras pueden presentar un dolor pulsátil, calambres o ligera hinchazón en la parte inferior de las piernas, sobre todo después de permanecer de pie durante un período prolongado.

Cuando los síntomas son leves, el médico posiblemente recomiende medidas de autocuidado para reducir las molestias de las venas varicosas. Entre dichas medidas están las siguientes:

Ejercicio: caminar es una manera estupenda de fomentar la circulación sanguínea en las piernas.

Peso sano: perder las libras que están de más alivia la presión de las venas.

Vestimenta y calzado: los zapatos bajos hacen trabajar más a los músculos de la pantorrilla que los de tacón alto y eso es mejor para las venas. No se debe usar ropa apretada en la cintura, piernas ni ingles. Las medias de compresión pueden ayudar porque aprietan las piernas y ayudan a las venas y músculos a movilizar la sangre con más eficacia. Si bien estas medidas son eficaces, es preciso usarlas todo el día, desde bien temprano en la mañana hasta la hora de acostarse.

Elevar las piernas: levantar las piernas por encima del nivel del corazón por un momento, varias veces durante todo el día mejora la circulación.

Cambiar de posición: moverse cada 30 minutos, más o menos, favorece la circulación sanguínea. Lo mejor es evitar permanecer de pie o sentado durante períodos prolongados.

Suplementos herbarios: los estudios muestran que algunos suplementos herbarios que contienen castaño de Indias pueden ayudar con los síntomas de las venas varicosas.

Cuando las venas varicosas no responden a las medidas de autocuidado o empiezan a molestar, existen varios procedimientos ambulatorios capaces de poner fin al problema. Es más probable que el seguro médico cubra el costo si los procedimientos se realizan para aliviar los síntomas, en lugar de por motivos estéticos.


FRAX: un medio simple para medir el riesgo de fracturas óseas  

La edición de octubre de Mayo Clinic Health Letter ofrece una visión general sobre el medio para evaluar el riesgo de fracturas (FRAX, por sus siglas en inglés), que consiste en un simple cuestionario para calcular el riesgo de sufrir fracturas óseas en los siguientes 10 años.

Aproximadamente 50 por ciento de mujeres y 25 por ciento de hombres mayores de 50 años sufrirán una fractura ósea debido a osteoporosis. Sin embargo, debido a que la osteoporosis no manifiesta síntomas obvios hasta la fractura de un hueso, la mayoría de personas no sabe que corre riesgo sino hasta que es demasiado tarde. Una vez que se conoce el riesgo, tanto algunos cambios en el estilo de vida como los medicamentos pueden ayudar a prevenir la pérdida ósea excesiva que deriva en complicaciones.

El cuestionario FRAX está a disposición de todos por internet y toma en cuenta la edad, el sexo, la raza, las fracturas óseas anteriores, los antecedentes familiares de fracturas de cadera, el consumo de tabaco y medicamentos esteroides, así como cualquier enfermedad conocida por afectar la salud ósea. El medio se desarrolló a partir de los datos de la Organización Mundial de la Salud sobre varios estudios realizados en miles de pacientes de diferentes partes del mundo.

La densitometría ósea utiliza rayos X en dosis bajas para medir el contenido mineral de los huesos y continúa siendo la norma de oro para evaluar el riesgo de fracturas. El objetivo principal del FRAX es ayudar a los pacientes y sus médicos de cabecera a decidir cuándo sería provechoso realizar la densitometría ósea y aplicar terapias médicas para reducir el riesgo de sufrir una fractura. En Estados Unidos, los expertos presentaron varias recomendaciones basadas en los resultados del FRAX: en las mujeres de 50 años o más, el FRAX puede servir para ver si es necesario realizar exámenes antes de los 65 años. Todas las mujeres deben realizarse una densitometría ósea hacia los 65 años de edad.

Puede encontrar el calculador FRAX aquí: elija “Calculation Tool” (medio de cálculo), el país de origen e ingrese su información personal para calcular el riesgo.


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CONTACTO PARA LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN: Emily Hiatt, Relaciones Públicas de Mayo Clinic, 507-284-5005, correo electrónico:

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Tags: En español, espanol, fracturas óseas, Mayo Clinic Health Letter, sentarse, spanish, venas varicosas, Spanish News Release

October 22nd, 2014 · Leave a Comment

Medidas de autocuidado pueden ayudar a prevenir los cálculos amigdalinos

By Emily Hiatt

¿Por qué se producen los cálculos amigdalinos y existe alguna otra manera de librarse de ellos que no sea la extracción de las amígdalas? Tengo 48 años y escuché que la amigdalectomía en adultos es una cirugía importante que puede conducir a otros problemas.

Ilustración de una boca con cálculos amigdalinosRESPUESTA:
Los cálculos amigdalinos se forman cuando se alojan sustancias en los pliegues de las amígdalas. Si usted es proclive a formar cálculos amigdalinos, la extirpación de las amígdalas es la manera más eficaz de resolver el problema; sin embargo, si usted prefiere no someterse a la operación, hay maneras seguras de extraer los cálculos amigdalinos. Además, existen medidas de autocuidado que usted puede tomar para evitar que reaparezcan.

Las amígdalas son dos extensiones tisulares de forma ovalada que se ubican en la parte posterior de la garganta, una a cada lado. Las amígdalas son un tipo de ganglio linfático y funcionan como parte del sistema inmunitario del cuerpo, actuando como filtros para las bacterias y virus. Además, las amígdalas producen glóbulos blancos y anticuerpos para combatir enfermedades.

Las superficies amigdalinas son irregulares. Algunas personas tienen hoyos y pozos en las amígdalas, que son suficientemente profundos para alojar partículas de comida, bacterias, saliva o mucosidad. A medida que esas sustancias se compactan dentro del pozo, el cálculo amigdalino termina formándose.

Los cálculos amigdalinos normalmente lucen de color amarillo pálido y pueden verse cuando uno mismo se examina las amígdalas, pero podrían no ser visibles cuando están profundos en el tejido amigdalino.

Las señales y síntomas comunes de los cálculos amigdalinos son de enrojecimiento e irritación en las amígdalas. Estos cálculos suelen producir mal aliento debido a la congregación de bacterias. En algunos casos, los cálculos amigdalinos pueden derivar en la inflamación crónica de las amígdalas, o amigdalitis; aunque en la mayoría de casos, tan sólo son un fastidio.

Si usted tiene antecedentes de cálculos amigdalinos, la mejor manera de librarse de ellos permanentemente es mediante la extracción de las amígdalas. La cirugía para extraer las amígdalas se conoce como amigdalectomía y normalmente se realiza como procedimiento ambulatorio, sin necesidad de internarse una noche en el hospital. Igual que con toda cirugía, ésta también conlleva algunos riesgos, tales como sangrado postoperatorio. La mayoría de personas siente dolor de garganta después de la amigdalectomía, pero el dolor generalmente se controla bien con medicamentos, bastante cantidad de líquidos y reposo.

Si el médico no recomienda la amigdalectomía debido a los antecedentes médicos, edad u otros factores, o si el paciente simplemente prefiere que no se le extraigan las amígdalas, existen otras medidas que pueden tomarse para lidiar con los cálculos amigdalinos.

Cuando aparezcan los cálculos, puede extraerlos presionándolos suavemente hacia afuera con un palillo recubierto con algodón, con el cabo del cepillo de dientes, o lavándolas con un irrigador de agua a presión baja. Puede usar ese dispositivo, apuntando el chorro de agua directo hacia los pozos a fin de enjuagar bien los desechos allí atrapados.

La buena higiene oral puede evitar completamente la aparición de los cálculos amigdalinos. Cepíllese los dientes después de todas las comidas, al acostarse y al levantarse por la mañana. Cuando se cepille los dientes, también cepille suavemente la lengua y use hilo dental a diario. De igual manera, use regularmente enjuagues bucales que no contengan alcohol. Estas técnicas pueden reducir la cantidad de bacteria en la boca, lo que puede contribuir al desarrollo de los cálculos amigdalinos.

Si persistiera la irritación de las amígdalas, si éstas lucieran muy rojas o sangraran con facilidad, o si el dolor se extendiera hasta el oído, haga una cita con el médico porque esos síntomas pueden ser señales de un problema más grave que amerita atención médica.  

Dra. Ann Bell, Otorrinolaringología, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota.

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Tags: amígdalas, amigdalectomía, cálculos amigdalinos, Dra Ann Bell, En español, espanol, Preguntas y respuestas, spanish

October 22nd, 2014 · Leave a Comment

What Causes Infant Hip Instability: Mayo Clinic Radio Health Minute

By Joel Streed

It's a problem that is not that uncommon.  In this Mayo Clinic Radio Health Minute, Dr. Anthony Stans explains hip instability in infants.

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What Causes Infant Hip Instability

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Tags: Dr. Anthony Stans, hip instability, Mayo Clinic Radio Health Minute, podcast

October 21st, 2014 · Leave a Comment

HPV and Social Media: Mayo Clinic Radio Health Minute

By Joel Streed

In this Mayo Clinic Radio Health Minute, we meet a woman who is utilizing social media to raise awareness to dangers of HPV, the human papillomavirus.

To listen, click the link below.

HPV and Social Media

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Tags: HPV, Mayo Clinic Radio Health Minute, podcast, social media

October 21st, 2014 · Leave a Comment

La causa de la colitis isquémica generalmente es incierta

By Emily Hiatt

¿Qué es exactamente la colitis isquémica? ¿Saben los médicos cuál es la causa?

Ilustración de un abdomen, donde se resalta el colon (izquierda) y la colitis isquémica (derecha)
La colitis isquémica ocurre cuando disminuye el flujo sanguíneo hacia una parte del intestino grueso (colon) debido a una de dos razones: una obstrucción o estrechamiento en un vaso sanguíneo (oclusiva), o una disminución temporal en el flujo sanguíneo hacia el colon (no oclusiva). Noventa y cinco por ciento de los casos de colitis isquémica se deben al mecanismo no oclusivo. Cuando eso ocurre, las células del sistema digestivo no reciben suficiente oxígeno y como resultado, presentan inflamación y ulceración en algunas zonas del colon. Pese a que la causa exacta de la colitis isquémica generalmente sea incierta, cuando se recibe la atención médica adecuada, la mayoría de personas diagnosticadas con la enfermedad normalmente se recupera en cuestión de uno o dos días y nunca más vuelve a presentar otro evento.

Incluso en circunstancias normales, el colon recibe menos flujo sanguíneo que otras partes del tracto gastrointestinal; por ello, los tejidos pueden sufrir daños cuando el colon repentinamente se ve sujeto a menos flujo sanguíneo, sea por la razón que sea. La gravedad del daño varía, dependiendo del tiempo de interrupción y del grado de disminución del flujo sanguíneo. En raras ocasiones, los pacientes sufren una perforación (desgarre) del colon que requiere tratamiento quirúrgico.

La disminución en el flujo sanguíneo hacia el colon puede deberse a varias razones. Una de las causas es el estrechamiento de las arterias que abastecen al colon, lo que generalmente se relaciona con la acumulación de depósitos grasos (ateroesclerosis). No obstante, lo más común es que la disminución del flujo sanguíneo ocurra debido a una cardiopatía, una enfermedad grave, varios medicamentos, el consumo de cocaína o la hemodiálisis que ocasionan un evento de colitis isquémica. Los pacientes que practican ejercicios extenuantes también pueden desarrollar isquemia, posiblemente debido a la combinación de deshidratación y desviación de la sangre desde el colon a otras partes más vitales del cuerpo.

Además, las cirugías abdominales que requieren pinzar las arterias que abastecen sangre al colon, como la reparación de un aneurisma aórtico, pueden derivar en colitis isquémica. La presencia de coágulos sanguíneos en los vasos sanguíneos que abastecen al colon puede deberse a un trastorno de coagulación subyacente o a que se desplazaron desde otra parte del cuerpo, por ejemplo desde el corazón.

Si bien la mayoría de personas que desarrolla colitis isquémica es mayor de 55 años, la afección también puede desarrollarse en pacientes menores. Cuando eso ocurre, se debe investigar la presencia de un posible trastorno de coagulación.

Los síntomas más comunes de colitis isquémica son dolor abdominal, normalmente en el lado izquierdo del abdomen, y diarrea sanguinolenta que suele desarrollarse en el transcurso de las primeras 24 horas desde el aparecimiento del dolor. Al realizar una tomografía computarizada, los resultados pueden ser normales o mostrar los hallazgos típicos de engrosamiento de la pared intestinal (generalmente sobre el lado izquierdo, aunque a veces abarcan el lado derecho del colon). El engrosamiento de la pared intestinal no es un hallazgo específico, sino que puede ser consecuencia de una infección bacteriana en el colon, de diverticulitis, o de una afección autoinmune conocida como enfermedad inflamatoria del intestino.

La norma de oro para el diagnóstico de la colitis isquémica es la evaluación mediante sigmoidoscopio flexible o colonoscopia. Esos exámenes pueden evaluar directamente el revestimiento del colon, además de permitir obtener muestras tisulares (biopsias) del colon.

La colitis isquémica tiende a mejorar sin tratamiento después de transcurridas 24 a 48 horas. Sin embargo, en casos más graves, el tratamiento puede implicar observar al paciente en el hospital durante uno o dos días, administrar líquidos por vía intravenosa y ofrecer atención paliativa. En algunos casos graves posiblemente también se administren antibióticos. El colon de la mayoría de personas se recupera completamente en alrededor de dos semanas, aunque la recuperación puede demorar más tiempo en un pequeño porcentaje de gente.

Dra. Sarah Umar, Gastroenterología y Hepatología, Mayo Clinic de Scottsdale, Arizona.

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Tags: colitis isquémica, colonoscopia, Diverticulitis, Dra Sarah Umar, En español, espanol, Preguntas y respuestas, spanish