罗切斯特,明尼苏达州 -- 医学博士Philip Fischer表示,他一直有志于改善世界各地儿童的健康。为此,他从英国利物浦热带医学院获得了热带医学和卫生学文凭。从1985年到1991年,他在属于如今所称的刚果民主共和国的一个医疗中心工作。 他研究了尼日利亚软骨病患者的钙和维生素D缺乏症,他的研究使尼日利亚、孟加拉国和其他国家/地区的致残性骨病显著减少。其他研究使人们认识到先天性疟疾在非洲是一个重要的临床问题,从而在孕妇中预防和治疗该疾病,改善了儿童健康。 在过去的二十年里,Fischer博士在罗切斯特妙佑医疗国际(Mayo Clinic)的儿科和青少年医学部工作时,还重点关注了一种被认为已归入历史书的疾病:脚气病,一种由维生素B1或硫胺素缺乏引起的疾病。 诊断问题 脚气病可影响新陈代谢、神经、心血管、呼吸、胃肠和肌肉骨骼系统。70多年前,发达国家通过饮食多样化和食物强化,基本上根除了这种疾病。 大约20年前,当Fischer博士在会议上遇见一名居住在柬埔寨的护士时,得知柬埔寨有婴儿死于疑似脚气病。这名护士发现,柬埔寨大约6%的婴儿在一岁生日前死亡,其中一半似乎死于脚气病。 “她确信这些婴儿患有脚气病,当她给他们注射硫胺素(维生素B1)时,看到他们迅速康复,”Fischer博士说,“我对硫胺素缺乏会导致脚气病有模糊的印象,但我和大多数接受过美国培训的儿科医生都认为这种问题已经进入历史书了,而不应该出现在本世纪婴儿身上。” Fischer博士和他的同事,罗切斯特妙佑医疗国际胃肠病和肝病科的医学博士Mark Topazian去了柬埔寨,亲自调查这种现象。 在那里,他们设计了一项研究,确定那些疑似患有脚气病的儿童血液中硫胺素水平确实较低。该研究还显示,省内看似健康的婴儿硫胺素水平也很低。 所有的婴儿都缺乏硫胺素。研究小组发现,在该国另一地区,大约三分之二因呼吸困难住院的婴儿缺乏硫胺素。但是不验血就无法诊断脚气病,而21世纪初的东南亚并不具备验血条件。 “我们已经确定,硫胺素缺乏症在柬埔寨部分地区很常见,而且会导致婴儿死亡,但我们不知道硫胺素能改善哪些病婴的病情,”Fischer博士说,“然而,我们了解到,给哺乳母亲口服硫胺素补充剂有助于她们的孩子摄取更多硫胺素。但是没有一个好的系统能为面临风险的母亲们提供补充剂或用硫胺素强化饮食。我们对如何在群体水平预防脚气病感到困惑。” Fischer博士表示,硫胺素缺乏常见于发展中国家/地区母乳喂养的婴儿,因为他们的母亲缺乏硫胺素,这很大程度上是因为她们的主食是白米。稻壳中的硫胺素在加工过程中被去除。 继续取得进展 “这是一段长达20年的艰难旅程,但我们正在取得进展,”Fischer说,“科学界现在意识到脚气病在其他国家/地区是一个问题,并且我们也重新认识到,脚气病在北美也有发生。在未来几年内,我们应该改进诊断方法和有效的食品强化策略。” 与此同时,在帮助全世界儿童的愿望的鼓舞下,Fischer博士调到了妙佑医疗国际和阿拉伯联合酋长国Abu Dhabi Health Services的合资企业Sheikh Shakhbout Medical[...]
明尼苏达州罗切斯特 — 许多人会利用国家法定假日出门旅行或举办聚会。由于仍有许多人需要接种COVID-19疫苗以及传染性更强的Delta变种疫苗,因此健康专家建议,如果您计划旅行或召集很多人聚会,请务必谨慎。 “任何计划聚会并有资格接种疫苗的人都应该进行接种。这是最重要的建议。对于由于年纪太小而无法接种疫苗的儿童来说,我认为在户外举行庆祝活动是降低风险的一种方式,”明尼苏达州罗彻斯特市妙佑医疗国际的儿科传染病医生Nipunie Rajapakse博士如此说道。 Rajapakse博士补充说道:“在疫情爆发期间,孩子们错过了很多真正喜欢参与的活动,因此我们了解到许多家庭计划互相多走动,特别是在家长已接种疫苗的情况下。”“家庭在制定聚会方案时应考虑更安全的方式,包括考虑户外活动。我们知道病毒无法在户外广泛传播。例如,与未接种疫苗的孩子一起参加露营或徒步旅行等活动可能是不错的选择 — 这样不仅锻炼身体,还可让孩子来到户外。” 减少聚会期间感染COVID-19的风险 “例如,如果身边存在高危人群,尤其是未接种疫苗的高危儿童,并且您计划召集许多人聚会,则在此情况下,您可能需要建议戴口罩并采取其他预防措施,”Rajapakse博士说道。“如果周围有未接种疫苗的儿童,我会劝阻非常大规模的人群聚集,即使是在户外举办此类聚会。适当注意聚集人群的规模,为就餐等活动留出充足的空间(参加者在此处拿取餐盘和食物),这些都是需要仔细考虑以找出风险降低方法的方面。” COVID-19并发症高危人群 “特别是对于感染COVID-19之后可能出现并发症的高危人群,即使所有成年人都接种了疫苗,我也会非常谨慎地将不同家庭的未接种疫苗儿童单独安排在一起。在此情况下,您必然可以采取一些措施来降低风险。但我认为,如果来自不同家庭的多位参与者并未接种疫苗,此类多人聚会就很难完全消除风险。当然,我们会非常谨慎地考虑此问题。但是,戴口罩、保持距离、在户外举办聚会将是您可以用来降低风险的策略,”Rajapakse博士说道。 国际旅行 “各个国家/地区要求入境旅行者提供不同的疫苗接种证明文件并接受不同的检测。因此,请务必非常熟悉与计划前往的国家/地区相关的任何建议和指南,并且必须清楚了解这些国家/地区的COVID-19疫情状况。我们强烈建议不要出门旅行,尤其是与未接种疫苗的儿童一起前往病毒传播频繁或大规模爆发的任何地区,”Rajapakse博士说道。 她补充提及,任何对旅行、聚会和COVID-19存有疑问的人都应该首先与其医疗保健提供者交谈。 ### 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构,以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网,取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。关于COVID-19的详情,包括妙佑医疗国际的冠状病毒分布图追踪工具含有的14天COVID-19趋势预报,请访问妙佑医疗国际COVID-19资源中心。 记者:如果您有意采访Rajapakse博士和其他妙佑医疗国际专家,请通过newsbureau@mayo.edu与妙佑医疗国际媒体关系部的Sharon Theimer联系。https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/what-holiday-travelers-need-to-know-about-covid-19/中提供有Rajapakse博士的英文采访原声。
明尼苏达州罗切斯特 — 在炎热的天气里,许多人喜欢去游泳池游泳。但是,即使游泳池的水在氯的作用下变得清澈,也不意味着您在水下可以睁眼。这样做可能会对眼睛造成暂时损伤,妙佑医疗国际的一位眼科专家解释说。 “氯是一种非常有效的消毒剂,事实上,它会对保护角膜的外层细胞造成一些损害,”妙佑医疗国际视光师Muriel Schornack博士说。 偶尔在水面下看一眼应该没关系,但长时间在水下睁眼就会造成伤害。 “眼睛会变得发红、受刺激。您可能会变成畏光,也就是对光敏感。您的视力可能会模糊一些,并且眼睛会感到不适甚至疼痛,”Schornack博士说。 大多数时候,这些症状会导致暂时的不适感。如果您实在想在水下睁开眼睛,医生的提醒建议是:佩戴泳镜。 “基于几个理由,我非常喜欢泳镜。您可借助它来保护眼睛的前表面,”Schornack博士说。“还有许多高度近视或高度远视的人喜欢在游泳时戴着隐形眼镜。如果氯渗入了这些镜片,那么就相当于在眼睛表面形成一个氯储存库,这很可能会造成伤害。” ### 关于妙佑医疗国际 (Mayo Clinic) 妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构,以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网,取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。关于COVID-19的详情,包括妙佑医疗国际的冠状病毒分布图追踪工具含有的14天COVID-19趋势预报,请访问妙佑医疗国际COVID-19资源中心。 致新闻工作者:如果您有意采访Schornack博士,请通过newsbureau@mayo.edu与妙佑医疗国际媒体关系部的Sharon Theimer联系。
您有没有注意到,在COVID-19(2019 冠状病毒病)大流行期间,自己推迟事情的次数变多了?若是如此,您并非唯一有拖延症的人。 本文的作者是明尼苏达州奥斯汀市妙佑医疗国际(Mayo Clinic)区域医疗系统精神病学和心理学科的心理学家Yaser Dorri博士。 突如其来的COVID-19没有给人们留下任何时间来适应新的生活方式并调整转变。由于人们的生活方式发生了突然变化,压力、焦虑和抑郁情绪不断增加,COVID-19埋下了心理健康危机的隐患,而随着时间的推移,这可能会增加心脏疾病、糖尿病和肥胖症等慢性病的风险。人们在感到恐惧、压力或沮丧时,往往更可能会犯拖延症,而推迟各种任务和工作让情况更加雪上加霜。 拖延症到底是如何发生的? 拖延症和大脑 人体大脑的多个部分都与拖延症密切相关。边缘系统是一套参与行为和情绪反应的大脑结构。本质上讲,它会为人们的日常生活经历添加情感层面。可以说,生活中所有强烈的情感体验你可以归咎于您的边缘系统。边缘系统还涉及即时满足、寻求快乐和生存反应。 前额叶皮层牵涉到引导更复杂的行为,如计划和决策。因此,当您需要在看Netflix节目和联系医疗保健提供方以安排体检预约之间做出选择时,您的边缘系统可能会倾向于选择看Netflix节目,因为这件事比预约体检可能更有趣且没那么麻烦。边缘系统可能会促使您推迟安排预约,而倾向于做更容易和有回报的事情。也正是因为如此,您心里会认为预约体检太复杂,从而您决定将其推迟到以后处理。如果您因COVID-19而担心离开家是否安全,并对戴口罩和清洁消毒手感到压力大,那么您可能会发现自己日复一日地推迟与医疗保健提供方的预约。 行为变化 在大流行病之前,每天的日程表和计划能帮助您保持正常的生活,确保您实现特定的目标和完成任务。但是大流行病改变了每天的日程表、活动以及日常计划的方式。有些生平第一次在家远程办工的人发现,要将工作空间与家庭分开并保持身心放松是多么困难。他们不习惯整天呆在已经成为了自己的办公室的家里。 大脑倾向于在事物之间建立关联,而习惯就是这样形成的。如果将卧室和睡眠关联起来,您就寝时就会更容易入睡。如果将吃薯片和看篮球比赛关联起来,您下次打算看比赛时,就会倾向于找些吃的。同样,如果您的工作压力较大并且在家办工,您可能会将压力与家或远程办工的房间关联起来。 这样的生活方式改变可能触发您犯拖延症,例如心里想着“我先喝杯咖啡,然后再完成项目”。您还可能出现“有效拖延”,即您为了逃避某项任务而去完成另一项通常不相关的任务。例如,“我先把房间打扫干净,然后再处理工作项目。” 如何克服拖延症? 为了克服拖延症,您可以问自己以下问题: 您需要完成哪些任务,截止时间是什么时候?制定一份清单。哪些任务需要优先处理?按1到10分对任务进行排序,1代表优先任务,10代表可以稍后处理的非优先任务。每项任务需要多少时间?您什么时候可以完成这些任务,以将它们列为您日程表中的已完成事项? 此外,请遵循以下克服拖延症的提示: 时刻关注自己的感受。 您的思想、感受和行为是息息相关的。 [...]
明尼苏达州罗切斯特 ― 虽然研究人员早已知道女性在妊娠期间会出现一些可导致肾结石形成的生理和解剖变化,但一直没有掌握可表明两者之间存在联系的证据。现在,妙佑医疗国际的研究人员相信他们找到了相关证据。 研究团队在一项观察研究回顾了1984年至2012年近3000名女性患者的病历,发现妊娠会增加首次出现症状性肾结石的风险。这种风险在分娩前后达到峰值,在分娩后一年内有所下降,不过在分娩一年后仍有出现肾结石的微小风险。 这项研究入组了945名首次出现症状性肾结石的女性和1890名年龄相当的女性对照受试者,研究结果已发表在《美国肾脏病杂志》上。这项研究的目的是确定首次出现症状性肾结石的风险是否会因为妊娠而增加,以及妊娠之前、期间和之后不同时间段的风险是否有所不同。 “我们怀疑妊娠期间发生肾结石事件的风险很高,但令我们惊讶的是,在分娩后一年内这种风险仍然很高”,妙佑医疗国际肾病学家兼这项研究的资深作者医学博士Andrew Rule说。“分娩一年后发生肾结石事件的风险仍然略高。这一发现意味着,虽然妊娠期间形成的大多数肾结石都可在早期通过排石疼痛而被发现,但有些结石可能在肾脏中保持稳定较长时间而未被发现,直到它们发生移动并导致排石疼痛。” 症状性肾结石事件是孕妇最常见的非产科住院诊断。研究显示,每250-1,500次妊娠中会出现1次症状性肾结石事件,最常出现在妊娠中晚期。虽然不常见,但肾结石可以引起严重的并发症,包括先兆子痫、尿路感染,甚至可能导致未足月分娩、未足月娩出和妊娠丢失。 Rule博士说,由于担心辐射暴露,诊断肾结石的影像学方法有限,因此妊娠期肾结石的诊断具有挑战性。产科问题也会使这种疾病的治疗变得复杂。 妙佑医疗国际肾病学家兼这项研究的通讯作者医学博士Charat ThongPrayon表示,妊娠导致肾结石的形成可能有几个生理原因。妊娠期间,由于孕激素升高引起的输尿管压迫和输尿管松弛可导致体内尿路闭塞。此外,妊娠期尿钙排泄增加和尿液pH值升高可导致磷酸钙结石的形成。 意识到妊娠期和产后出现肾结石的风险更高,这有助于医疗保健提供者为妇女提供诊断和预防策略。 “肾结石导致的尿路梗阻会引起疼痛,一些患者称之为他们经历过的最剧烈的疼痛”,Thongprayoon博士说。“妊娠期间,肾结石可能导致严重并发症,本研究结果表明,患者可能有必要进行有关肾结石的产前咨询,特别是对于具有诸如肥胖症等其他肾结石风险因素的女性而言。” 预防肾结石的一般饮食建议包括多喝水和低盐饮食。妙佑医疗国际专家还建议妊娠期间适当摄入钙,每天至少1,000毫克,最好从奶制品等饮食来源摄入,而不是服用钙补充剂。 这项研究调查了罗切斯特流行病学项目的数据,该项目由明尼苏达州和威斯康星州的诊所、医院和其他医疗机构以及同意共享病例进行研究的社区成员合作开展。该项目让人们得以开展旨在探索疾病原因、疗法和药物的重要研究,并得到了美国国立卫生研究院、美国公共卫生局和美国转化科学促进中心的支持。 这项研究还得到了妙佑医疗国际奥布莱恩泌尿学研究中心的支持,并获得了美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的拨款。作者声明其与研究活动没有相关的经济利益。 ### 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic)妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构,以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网,取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。关于COVID-19的详情,包括妙佑医疗国际的冠状病毒分布图追踪工具含有的14天COVID-19趋势预报,请访问妙佑医疗国际COVID-19资源中心。 媒体联系: 请联系妙佑医疗国际公共事务部:Kelley Luckstein。邮箱:newsbureau@mayo.edu
COVID-19疫情对癌症的诊断与治疗产生了巨大的影响。以结肠镜检查为例,其数量在过去一年便减少了90%。在接受筛查的人数有所下降的同时,专家称,50岁以下人群罹患结直肠癌的人数却在继续上升。这一趋势在20世纪90年代初便初见端倪。 “在这些新增病例中,大部分皆处于40到49岁这个年龄段,但有一半的年轻结直肠癌患者都在40岁以下。”妙佑医疗国际(Mayo Clinic)的胃肠科医生Lisa Boardman博士说道。“我们曾经认为结直肠癌是一种老年疾病。但随着全球结直肠癌病例数的增加,除了衰老以外,显然还有其他因素导致了结直肠癌的发生。” 根据世界卫生组织的数据,结直肠癌主要影响的是50岁以上的人群,但最近的研究却表明,它在年轻人中的发病率正在上升。从总量上看,世卫组织将结直肠癌列为了仅次于乳腺癌和肺癌的全球第三大常见癌症。每年,全球大约会新增190万例结直肠癌病例。全世界每年约有935,000人死于结直肠癌。 但为什么罹患结直肠癌的人群会年轻化了呢? “这种情况并非由已知的遗传病引起。我们发现,在早发型或青年型结肠癌患者中,只有约20%的人具有遗传性的基因变化。其他的大多数都不具遗传背景。”Boardman博士说。“最有可能的解释是,它可能与我们的饮食改变、肥胖率上升和体育锻炼减少有关,但是在这一点上,为何会有越来越多的年轻人被诊断出患有结直肠癌,目前我们还不太清楚。” 开展结直肠癌筛查以及对可能发展为癌症的癌前息肉进行筛查,便是希望能在早期更有可能治愈的阶段发现癌症。“之后,我们便可以通过息肉切除术找出并切除结直肠癌癌前息肉,从而达到预防的效果。筛查也意味着这项检查要在一个人出现任何可能由癌症或息肉引起的体征或症状之前进行。”Boardman博士说道。 美国预防医学工作组建议从50岁开始接受筛查。根据自身的风险因素,部分人群可以将这个筛查时间提前。例如,考虑到非裔美国人患结直肠癌的风险更高,所以工作组的建议是,他们可以从45岁开始便接受筛查。 由于大多数的年轻人不会特意去接受此类筛查,所以尤其需要注意以下症状:腹痛、大便习惯的改变、体重无故或意外减轻、便血或者黑便。如果血液从肿瘤渗漏,那么还可能导致疲劳和贫血(一种可以通过血液检查发现的携氧血红蛋白减少的症状)。 该癌症的风险因素包括: 家族史。炎症性肠病。糖尿病。低纤维和高脂肪饮食。用于治疗癌症的放射疗法。遗传性结肠癌综合征。 Boardman博士表示,了解自己的家庭健康史很重要。 “如果患者有结肠癌家族史,那么我们就能确定要开展哪类筛查。我们会了解她/他是否患有特定疾病,其中最常见的便是林奇综合征这一遗传性疾病。”Boardman博士说。患有林奇综合征的人会有遗传性的基因突变,这种突变会增加他们罹患结肠癌、子宫内膜癌以及其他结肠类癌症的风险。 合理饮食和运动可以帮助预防结直肠癌,促进身体健康。 “我们发现,多吃水果和蔬菜,少吃红肉以及含有亚硝酸盐的熏肉、香肠等加工肉,减少酒精的摄入,不吸烟,同时增加体育锻炼,这些对我们的健康大有益处。”Boardman博士说。 不要推迟接受筛查的时间。结直肠癌的筛查检测有多种,有可以在家中进行的,也有可以在诊所进行的,它们都可以尽早预防或发现癌症。您可以咨询自己的医疗服务提供者,看哪个更适合您。 _______________________________________________ 致新闻工作者:采访Boardman博士的广播级原声片段在英语帖子的末尾提供下载。请注明转载自:“Lisa Boardman,医学博士/胃肠病学/妙佑医疗国际。” 致新闻工作者:引用本文中的信息需注明转载自妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 。如果您有意采访Boardman博士或任何妙佑医疗国际 专家,请通过newsbureau@mayo.edu与妙佑医疗国际 媒体关系部联系。[...]
罗切斯特,明尼苏达州 — 虽然COVID-19疫情的影响仍在继续,但体育健儿们已经按捺不住回归运动和户外活动的渴望。 医学博士Christopher Camp是妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 的骨科医生,同时还是明尼苏达双城队(Minnesota twins)的医学总监。他曾为各级资历水平的运动员提供专业治疗,包括刚刚开始运动生涯的年轻人以及经验丰富的职业运动员。无论是在受伤后还是经历了长期休养,运动员们都可以通过采取主动措施来确保顺利回归赛场。 Camp博士为大家提供了以下五点重返赛场的建议: 制定适当的目标。恢复运动前需要确定自己的目标。是单纯为了运动?是抱着娱乐心理参加比赛?还是为了实现职业抱负?你务必正视自己的野心和能力。即使身体状况良好,你的能力也有可能与你的野心不相匹配,或许是绰绰有余,或许是力有不逮。 合理安排时间。如果你决心在某个时刻回归某项运动,那就需要明确开始训练的时间,以免仓促参赛。 制定合理的训练进阶计划。根据运动项目、你所处角色的要求以及你的身体状况制定训练计划。无论你的初始水平多高,都需要慢慢进步,每周逐渐加大些许强度,这样你才不会感到疼痛或酸胀。 每次只回归一项运动。例如,如果你之前是一名铁人三项运动员,那么伤后回归初期不要同时参加三项运动。这并非意味着最终你也无法回归这三项运动。只是你需要按照优先级排序,逐次回归各项运动。 重视任何轻度损伤并在恶化前进行干预。Camp博士曾与需举过头顶进行投掷的投手和运动员密切合作,他表示,投掷时有一丁点儿疼痛都是不正常的,尤其是对于年轻投手而言。许多年轻运动员因为不想退出比赛,可能会试图隐瞒自己的伤痛。教练和家长应该注意年轻运动员身上是否出现任何危险信号,比如走路一瘸一拐或者行动不如往常敏捷。多数情况下,受伤后越快接受治疗,康复速度就越快。 如果你感染了COVID-19,在恢复剧烈活动之前,请务必咨询你的医务人员。 Camp博士可接受媒体采访。 ### 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic)妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 是一家致力于在临床实践、医学教育和研究方面进行创新的非营利机构,为每位患者提供悉心照料、专业治疗和解决方案。访问妙佑医疗国际 新闻网获取更多妙佑医疗国际的新闻。 媒体联系:妙佑医疗国际 公共事务,Rhoda Madson邮箱:newsbureau@mayo.edu
在接种COVID-19疫苗后,有部分患者报告出现了淋巴结肿大,考虑到这一症状可能被错误诊断为潜在乳腺癌,由此引发了是否应该重新安排筛查性乳房X光检查的讨论。 “即使您已经接种了COVID-19疫苗,仍然很有必要做一次筛查性乳房X光检查,”Kristin Robinson博士说道,他是佛罗里达州妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 乳腺诊所的一名放射科医生。“您要告知乳房X光检查的技术人员您已经接种了疫苗,并指明注射疫苗的手臂。有了这些信息他们就可以更好地看懂乳房X线检查照片。” COVID-19的预防疫苗可能导致注射疫苗的那条手臂出现腋下淋巴结肿大。您的淋巴结是人体内用来对抗细菌的免疫系统的一部分。淋巴结肿大是一个信号,表明您的身体正在对疫苗起反应,并且正在建立病毒防御。 “乳腺癌会出现腋下淋巴结肿大的症状,”Robinson博士说道。“一旦我们在乳房X光检查中观察到这一症状,我们就会决定做进一步评估,以明确这一症状是由疫苗导致,而不是新发乳腺癌。” 除了预约您的乳房X光检查外,及时接种COVID-19疫苗也很重要。癌症患者罹患COVID-19重症疾病的风险更高,而接种疫苗是帮助预防感染的一大途径。 “女性朋友即使已成功预约了乳房X光检查,同样应该接种COVID-19疫苗,”Robinson博士建议。 如果需要接受预防性筛查或药物治疗,Robinson博士建议患者应尽早进行。 “乳腺癌筛查应尽早,这一点很重要。还有一点也同样重要,就是一旦发现新的乳房问题就应该尽快接受治疗,比如检测到新的乳房肿块,”Robinson博士表示。“如果您出现了新的乳房肿块或乳房问题,您的医疗服务提供者会建议您做一些适当的乳房成像检查。千万牢记一点,无论周围环境发生了什么,都不要延后您的医疗保健服务。定期接受筛查性乳房X光检查能及时发现乳腺癌。” 致新闻工作者:广播级原声片段在英语帖文的末尾提供下载。请注明转载自:“Kristin Robinson,医学博士/放射科/妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 。” 致新闻工作者:引用本文中的信息需注明转载自妙佑医疗国际(Mayo Clinic)。要采访Robinson博士或梅奥诊所的任何专家,请通过newsbureau@mayo.edu联系梅奥诊所的媒体关系。 为了患者、工作人员和来访者的安全,妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 制定了严格的佩戴口罩政策。影像资料中出现的任何未佩戴口罩的人,都是在COVID-19之前拍摄的,或是在已落实社交距离和其他安全措施的非病患照护区域拍摄的。 本文中的资讯在发布时皆准确无误。但由于COVID-19疫情发展的多变性,对此疾病的科学认知以及相关指导和建议自最初发布之后可能发生变化。 要了解更多信息和所有COVID-19报道,请访问妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 新闻网和mayoclinic.org。
“心脏年龄”一词描述的是一种了解自己心脏病发作或者中风风险的方式。较年轻的心脏年龄意味着较低的风险。 这种计算基于您的心脏疾病风险因素,例如年龄、血压和胆固醇,以及饮食、身体活动和抽烟。 这个计算心脏年龄的免费工具改编自“弗莱明翰 (Framingham) 心脏研究”的研究成果。此工具在弗莱明翰心脏研究网站(英文版)上有提供。 包括您在内,大多数人的心脏年龄都比实际年龄大。但是,您可以采取更健康的生活方式来降低心脏年龄。首先,请集中精力进行妙佑医疗国际 (Mayo Clinic) 心脏病专家 Francisco Lopez-Jimenez 医生推荐的以下一、两项改变。 您可以通过以下方法来帮助降低心脏疾病的风险因素: 如果您是吸烟者,请戒烟每周至少进行150 分钟的身体活动吃有益心脏健康的食物,包括蔬菜、水果、坚果和种子、豆类、全谷类和瘦蛋白,尤其是鱼类限制饮食中的盐分保持健康的体重降低血压改善胆固醇如果患有糖尿病,控制血糖 致新闻工作者:引用本文中的信息需注明转载自妙佑医疗国际 (Mayo Clinic)。如果您有意采访 Lopez-Jimenez 医生或任何妙佑医疗国际 专家,请通过 newsbureau@mayo.edu 与妙佑医疗国际媒体关系部联系。
COVID-19疫情对每个人的生活造成了极大的影响,产生了大量的压力。您可能没有意识到,但这种压力会影响您的健康。频繁的头痛、失眠、疲劳、肌肉疼痛和胃部不适仅仅是压力可能引起的部分症状。 妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 心理医生Craig Sawchuk博士认为,每个人都有一个“压力计”。它是身体发出的信号,表示压力正在影响您的整体健康。 “所以一方面我们认为人们承受的压力是身体上的。我们的胃会感觉到压力。我们的睡眠会受到影响。我们会感觉非常焦虑”,Sawchuk博士说。“我们也可以认为压力是情绪上的,有时更容易烦躁,有时甚至情绪变得平淡。有时我们会从思维方式的角度来看待压力,不管是难以集中注意力,还是更加忧心忡忡或左思右想,抑或是我们有时的行为方式,都有可能是压力的表现。有时我们倾向于回避与他人接触,或者我们的饮食开始增加。因此,我们必须关注自己的压力计,这一点非常重要。” Sawchuk博士说,如果您出现压力的生理征兆,诸如冥想、专注呼吸或按摩之类的放松技巧都有帮助。保持良好的睡眠习惯和健康均衡的饮食非常重要。经常运动也可以缓解压力。不要吸烟和摄入过量的咖啡因及酒精。 “如果我们遇到思考方面的困难,有时能够记录下担忧的事情 — 以驳斥的方式把它们写下来,尝试更灵活地看待事情 — 也会有帮助”,Sawchuk博士说。“如果我们发现自己越来越回避与他人接触,这是好事,我们务必注意这一点并设定在生活中接触其他健康人的目标。” 认识到压力对他人的影响并向他们伸出援手也很重要。 “所以,至少邀请他们参加这方面的谈话,让他们意识到这一点,而不是把它变成一场争执或冲突。比如可以说:‘嘿,你知道吗,我注意到你一直这么做。你也注意到了吗?’”Sawchuk博士说。“对许多人来说,仅仅是意识到自己可能正以某种方式行动或以某种方式作出回应,实际上就能帮助他们自行开始做出一些调整和改变。” 为了患者、工作人员和来访者的安全,妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 制定了严格的口罩佩戴政策。在需要遵守社交距离和其他安全协议的区域,不管是在COVID-19之前还是在非指定用于病患照护的区域,任何人不佩戴口罩都会被记录下来。 本文中的信息在发布时是准确的。但由于COVID-19疫情发展的多变性,对此疾病的科学认知以及相关指导和建议自最初发布之后可能发生变化。 要了解更多信息和所有COVID-19报道,请访问妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 新闻网和mayoclinic.org。 ### 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic)妙佑医疗国际(Mayo Clinic)[...]