ROCHESTER, Minnesota — Cerca de um terço da metade dos casos de câncer são evitáveis, de acordo com a Organização Mundial Da Saúde. O Dr. Jon Ebbert, diretor médico do Centro de Dependência de Nicotina da Mayo Clinic, diz que nunca é tarde demais para fazer mudanças no estilo de vida que possam diminuir o seu risco de desenvolver câncer.

O que o tabaco, o álcool e a obesidade têm em comum? Todos eles podem aumentar o risco de desenvolver câncer. O tabaco fumado está fortemente ligado ao câncer em quase todas as partes do corpo.

"O tabaco fumado produz cerca de 7.000 produtos químicos, e quando você inala esses produtos químicos em seu corpo, eles causam alterações nas células. E são essas alterações nas células que podem levar ao câncer", diz o Dr. Ebbert.

Fumar também enfraquece o sistema imunológico, dificultando o combate às células cancerígenas, ele acrescenta. Uma das melhores maneiras de reduzir o risco de câncer é evitar o uso de qualquer tipo de tabaco.

"Sempre dizemos que nunca é tarde para parar de fumar. E o risco de desenvolver câncer depois de parar de fumar, por exemplo, diminui. Mas isso leva um tempo", explica o Dr. Ebbert.

O consumo de álcool aumenta o risco de vários tipos de câncer, incluindo os de mama, cabeça e pescoço, esôfago, fígado e cânceres colorretais.

"Em todos os níveis de consumo de álcool, há risco de câncer, mas os consumidores mais assíduos têm maior risco de desenvolver câncer do que os consumidores mais leves", diz o Dr. Ebbert.

A obesidade pode aumentar o risco de câncer de várias maneiras.

"O excesso de peso corporal aumenta o estrogênio e a insulina, o que pode aumentar a taxa de divisão celular e o risco de câncer. Além do mais, o excesso de peso corporal está associado à inflamação, um fator de risco conhecido para o desenvolvimento de câncer", explica o Dr. Ebbert.

A cirurgia bariátrica demonstrou diminuir o risco de cânceres relacionados aos hormônios, como os de mama, de endométrio e próstata, assim como o câncer de pâncreas e os cânceres colorretais. No entanto, existem medidas menos drásticas que as pessoas podem tomar.

"Pequenos passos sustentáveis em direção à perda de peso são os mais eficazes quando pensamos em dieta e exercício. Essas são as abordagens clássicas, mas também existem novos medicamentos no mercado que podem ajudar as pessoas a perder peso", diz o Dr. Ebbert.

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