罗切斯特,明尼苏达州 -- 医学博士Philip Fischer表示,他一直有志于改善世界各地儿童的健康。为此,他从英国利物浦热带医学院获得了热带医学和卫生学文凭。从1985年到1991年,他在属于如今所称的刚果民主共和国的一个医疗中心工作。 他研究了尼日利亚软骨病患者的钙和维生素D缺乏症,他的研究使尼日利亚、孟加拉国和其他国家/地区的致残性骨病显著减少。其他研究使人们认识到先天性疟疾在非洲是一个重要的临床问题,从而在孕妇中预防和治疗该疾病,改善了儿童健康。 在过去的二十年里,Fischer博士在罗切斯特妙佑医疗国际(Mayo Clinic)的儿科和青少年医学部工作时,还重点关注了一种被认为已归入历史书的疾病:脚气病,一种由维生素B1或硫胺素缺乏引起的疾病。 诊断问题 脚气病可影响新陈代谢、神经、心血管、呼吸、胃肠和肌肉骨骼系统。70多年前,发达国家通过饮食多样化和食物强化,基本上根除了这种疾病。 大约20年前,当Fischer博士在会议上遇见一名居住在柬埔寨的护士时,得知柬埔寨有婴儿死于疑似脚气病。这名护士发现,柬埔寨大约6%的婴儿在一岁生日前死亡,其中一半似乎死于脚气病。 “她确信这些婴儿患有脚气病,当她给他们注射硫胺素(维生素B1)时,看到他们迅速康复,”Fischer博士说,“我对硫胺素缺乏会导致脚气病有模糊的印象,但我和大多数接受过美国培训的儿科医生都认为这种问题已经进入历史书了,而不应该出现在本世纪婴儿身上。” Fischer博士和他的同事,罗切斯特妙佑医疗国际胃肠病和肝病科的医学博士Mark Topazian去了柬埔寨,亲自调查这种现象。 在那里,他们设计了一项研究,确定那些疑似患有脚气病的儿童血液中硫胺素水平确实较低。该研究还显示,省内看似健康的婴儿硫胺素水平也很低。 所有的婴儿都缺乏硫胺素。研究小组发现,在该国另一地区,大约三分之二因呼吸困难住院的婴儿缺乏硫胺素。但是不验血就无法诊断脚气病,而21世纪初的东南亚并不具备验血条件。 “我们已经确定,硫胺素缺乏症在柬埔寨部分地区很常见,而且会导致婴儿死亡,但我们不知道硫胺素能改善哪些病婴的病情,”Fischer博士说,“然而,我们了解到,给哺乳母亲口服硫胺素补充剂有助于她们的孩子摄取更多硫胺素。但是没有一个好的系统能为面临风险的母亲们提供补充剂或用硫胺素强化饮食。我们对如何在群体水平预防脚气病感到困惑。” Fischer博士表示,硫胺素缺乏常见于发展中国家/地区母乳喂养的婴儿,因为他们的母亲缺乏硫胺素,这很大程度上是因为她们的主食是白米。稻壳中的硫胺素在加工过程中被去除。 继续取得进展 “这是一段长达20年的艰难旅程,但我们正在取得进展,”Fischer说,“科学界现在意识到脚气病在其他国家/地区是一个问题,并且我们也重新认识到,脚气病在北美也有发生。在未来几年内,我们应该改进诊断方法和有效的食品强化策略。” 与此同时,在帮助全世界儿童的愿望的鼓舞下,Fischer博士调到了妙佑医疗国际和阿拉伯联合酋长国Abu Dhabi Health Services的合资企业Sheikh Shakhbout Medical[...]
明尼苏达州罗切斯特 — 许多人会利用国家法定假日出门旅行或举办聚会。由于仍有许多人需要接种COVID-19疫苗以及传染性更强的Delta变种疫苗,因此健康专家建议,如果您计划旅行或召集很多人聚会,请务必谨慎。 “任何计划聚会并有资格接种疫苗的人都应该进行接种。这是最重要的建议。对于由于年纪太小而无法接种疫苗的儿童来说,我认为在户外举行庆祝活动是降低风险的一种方式,”明尼苏达州罗彻斯特市妙佑医疗国际的儿科传染病医生Nipunie Rajapakse博士如此说道。 Rajapakse博士补充说道:“在疫情爆发期间,孩子们错过了很多真正喜欢参与的活动,因此我们了解到许多家庭计划互相多走动,特别是在家长已接种疫苗的情况下。”“家庭在制定聚会方案时应考虑更安全的方式,包括考虑户外活动。我们知道病毒无法在户外广泛传播。例如,与未接种疫苗的孩子一起参加露营或徒步旅行等活动可能是不错的选择 — 这样不仅锻炼身体,还可让孩子来到户外。” 减少聚会期间感染COVID-19的风险 “例如,如果身边存在高危人群,尤其是未接种疫苗的高危儿童,并且您计划召集许多人聚会,则在此情况下,您可能需要建议戴口罩并采取其他预防措施,”Rajapakse博士说道。“如果周围有未接种疫苗的儿童,我会劝阻非常大规模的人群聚集,即使是在户外举办此类聚会。适当注意聚集人群的规模,为就餐等活动留出充足的空间(参加者在此处拿取餐盘和食物),这些都是需要仔细考虑以找出风险降低方法的方面。” COVID-19并发症高危人群 “特别是对于感染COVID-19之后可能出现并发症的高危人群,即使所有成年人都接种了疫苗,我也会非常谨慎地将不同家庭的未接种疫苗儿童单独安排在一起。在此情况下,您必然可以采取一些措施来降低风险。但我认为,如果来自不同家庭的多位参与者并未接种疫苗,此类多人聚会就很难完全消除风险。当然,我们会非常谨慎地考虑此问题。但是,戴口罩、保持距离、在户外举办聚会将是您可以用来降低风险的策略,”Rajapakse博士说道。 国际旅行 “各个国家/地区要求入境旅行者提供不同的疫苗接种证明文件并接受不同的检测。因此,请务必非常熟悉与计划前往的国家/地区相关的任何建议和指南,并且必须清楚了解这些国家/地区的COVID-19疫情状况。我们强烈建议不要出门旅行,尤其是与未接种疫苗的儿童一起前往病毒传播频繁或大规模爆发的任何地区,”Rajapakse博士说道。 她补充提及,任何对旅行、聚会和COVID-19存有疑问的人都应该首先与其医疗保健提供者交谈。 ### 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构,以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网,取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。关于COVID-19的详情,包括妙佑医疗国际的冠状病毒分布图追踪工具含有的14天COVID-19趋势预报,请访问妙佑医疗国际COVID-19资源中心。 记者:如果您有意采访Rajapakse博士和其他妙佑医疗国际专家,请通过newsbureau@mayo.edu与妙佑医疗国际媒体关系部的Sharon Theimer联系。https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/what-holiday-travelers-need-to-know-about-covid-19/中提供有Rajapakse博士的英文采访原声。
明尼苏达州罗切斯特 — 在炎热的天气里,许多人喜欢去游泳池游泳。但是,即使游泳池的水在氯的作用下变得清澈,也不意味着您在水下可以睁眼。这样做可能会对眼睛造成暂时损伤,妙佑医疗国际的一位眼科专家解释说。 “氯是一种非常有效的消毒剂,事实上,它会对保护角膜的外层细胞造成一些损害,”妙佑医疗国际视光师Muriel Schornack博士说。 偶尔在水面下看一眼应该没关系,但长时间在水下睁眼就会造成伤害。 “眼睛会变得发红、受刺激。您可能会变成畏光,也就是对光敏感。您的视力可能会模糊一些,并且眼睛会感到不适甚至疼痛,”Schornack博士说。 大多数时候,这些症状会导致暂时的不适感。如果您实在想在水下睁开眼睛,医生的提醒建议是:佩戴泳镜。 “基于几个理由,我非常喜欢泳镜。您可借助它来保护眼睛的前表面,”Schornack博士说。“还有许多高度近视或高度远视的人喜欢在游泳时戴着隐形眼镜。如果氯渗入了这些镜片,那么就相当于在眼睛表面形成一个氯储存库,这很可能会造成伤害。” ### 关于妙佑医疗国际 (Mayo Clinic) 妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构,以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网,取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。关于COVID-19的详情,包括妙佑医疗国际的冠状病毒分布图追踪工具含有的14天COVID-19趋势预报,请访问妙佑医疗国际COVID-19资源中心。 致新闻工作者:如果您有意采访Schornack博士,请通过newsbureau@mayo.edu与妙佑医疗国际媒体关系部的Sharon Theimer联系。
您有没有注意到,在COVID-19(2019 冠状病毒病)大流行期间,自己推迟事情的次数变多了?若是如此,您并非唯一有拖延症的人。 本文的作者是明尼苏达州奥斯汀市妙佑医疗国际(Mayo Clinic)区域医疗系统精神病学和心理学科的心理学家Yaser Dorri博士。 突如其来的COVID-19没有给人们留下任何时间来适应新的生活方式并调整转变。由于人们的生活方式发生了突然变化,压力、焦虑和抑郁情绪不断增加,COVID-19埋下了心理健康危机的隐患,而随着时间的推移,这可能会增加心脏疾病、糖尿病和肥胖症等慢性病的风险。人们在感到恐惧、压力或沮丧时,往往更可能会犯拖延症,而推迟各种任务和工作让情况更加雪上加霜。 拖延症到底是如何发生的? 拖延症和大脑 人体大脑的多个部分都与拖延症密切相关。边缘系统是一套参与行为和情绪反应的大脑结构。本质上讲,它会为人们的日常生活经历添加情感层面。可以说,生活中所有强烈的情感体验你可以归咎于您的边缘系统。边缘系统还涉及即时满足、寻求快乐和生存反应。 前额叶皮层牵涉到引导更复杂的行为,如计划和决策。因此,当您需要在看Netflix节目和联系医疗保健提供方以安排体检预约之间做出选择时,您的边缘系统可能会倾向于选择看Netflix节目,因为这件事比预约体检可能更有趣且没那么麻烦。边缘系统可能会促使您推迟安排预约,而倾向于做更容易和有回报的事情。也正是因为如此,您心里会认为预约体检太复杂,从而您决定将其推迟到以后处理。如果您因COVID-19而担心离开家是否安全,并对戴口罩和清洁消毒手感到压力大,那么您可能会发现自己日复一日地推迟与医疗保健提供方的预约。 行为变化 在大流行病之前,每天的日程表和计划能帮助您保持正常的生活,确保您实现特定的目标和完成任务。但是大流行病改变了每天的日程表、活动以及日常计划的方式。有些生平第一次在家远程办工的人发现,要将工作空间与家庭分开并保持身心放松是多么困难。他们不习惯整天呆在已经成为了自己的办公室的家里。 大脑倾向于在事物之间建立关联,而习惯就是这样形成的。如果将卧室和睡眠关联起来,您就寝时就会更容易入睡。如果将吃薯片和看篮球比赛关联起来,您下次打算看比赛时,就会倾向于找些吃的。同样,如果您的工作压力较大并且在家办工,您可能会将压力与家或远程办工的房间关联起来。 这样的生活方式改变可能触发您犯拖延症,例如心里想着“我先喝杯咖啡,然后再完成项目”。您还可能出现“有效拖延”,即您为了逃避某项任务而去完成另一项通常不相关的任务。例如,“我先把房间打扫干净,然后再处理工作项目。” 如何克服拖延症? 为了克服拖延症,您可以问自己以下问题: 您需要完成哪些任务,截止时间是什么时候?制定一份清单。哪些任务需要优先处理?按1到10分对任务进行排序,1代表优先任务,10代表可以稍后处理的非优先任务。每项任务需要多少时间?您什么时候可以完成这些任务,以将它们列为您日程表中的已完成事项? 此外,请遵循以下克服拖延症的提示: 时刻关注自己的感受。 您的思想、感受和行为是息息相关的。 [...]