健康生活

人乳头状瘤病毒(HPV)具有100多种变异株，感染这种病毒通常会引发疣。HPV的某些变异株还可导致宫颈癌、肛门癌、阴茎癌、阴道癌、外阴癌以及咽喉癌。  这些感染通常通过性行为或其他皮肤接触传播。疫苗可针对最易导致生殖器疣或癌症的HPV毒株提供保护。  妙佑医疗国际儿科传染病医生Nipunie Rajapakse（医学博士）认为，13岁以下的儿童应该尽快接种HPV疫苗。该疫苗可以避免儿童日后患上相应类型的癌症。  呆在诊室候诊对于任何人来说都多少有点吓人，而对于等待接种疫苗的孩子而言更是如此。但相比可怕的HPV，这一切都不在话下。  “这种病毒的可怕之处在于，它还会导致癌症。”Rajapakse博士说。  HPV感染是最常见的性传播感染。大约85%的人会在一生中的某个时刻发生该种病毒感染。  我们建议为11到12岁的男孩和女孩接种疫苗。接种可在儿童健康体检期间进行。  “最好是在孩子接触这种病毒之前为他们接种疫苗。因为一旦感染了病毒，疫苗就无法再有效地预防毒株感染。”  Rajapakse博士说，9岁到45岁的人都可以接种疫苗。  “这种疫苗非常有效、非常安全且非常独特，因为它能够预防癌症。”  ###  关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic)   妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构，以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网，获取更多妙佑医疗国际的新闻信息。   媒体联系：  请联系妙佑医疗国际公共事务部：Sharon Theimer。邮箱：newsbureau@mayo.edu 

伦敦 — 妙佑医疗中心是一家提供个性化医疗服务的门诊诊所，服务范围涵盖心脏病学、胃肠病学和肺病医学，以及第二诊疗意见、先进的医学成像和健康计划定制。该中心目前将增设几名医生。    加入妙佑医疗中心的医生如下：  该医疗中心位于Harley Street Medical Area的15 Portland Place，是对接美国妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 旗下约4000名医生的“门户”。妙佑医疗中心的健康计划包括基因检测以及针对企业和高管量身定制的各种医疗项目。我们为患者安排了一套预定流程，即完成大部分检查并进行分析后，再由专科医生接诊。   该医疗中心可提供多种诊断方式，包括结肠镜检查和其他癌症筛查、腹部超声波、骨密度检测、CT冠脉造影、磁共振成像(MRI)、X线检查、心电图以及超声心动图。  ###    关于妙佑医疗中心   妙佑医疗中心是一家位于伦敦的非营利性学术医学中心，属于妙佑医疗国际的全资子公司。凭借卓越的医疗质量，美国妙佑医疗国际曾被《美国新闻与世界报道》评为排名第一的医院。妙佑医疗中心将为英国患者提供卓越的医疗体验。请访问妙佑医疗中心了解更多信息。    关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic)    妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构，以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网，取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。   媒体联系：请联系妙佑医疗国际通信部Sharon Theimer。邮箱：newsbureau@mayo.edu  

明尼苏达州罗切斯特 — 妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 正在推出其广受国际信赖的医疗信息网站MayoClinic.org的简体中文版。 除了简体中文版，MayoClinic.org还有英文版、阿拉伯文版以及西班牙文版。 妙佑医疗国际健康教育和内容服务部医学主任兼Mayo Clinic.org首席医学编辑Sandhya Pruthi医学博士说：“全球有很多人到访妙佑医疗国际和访问MayoClinic.org以获取可信、准确的健康信息。改善无障碍环境和消除语言障碍是我们回应这一需求的方式之一。” 简体中文版的MayoClinic.org提供有关疾病和病症、症状、诊断性检测和医疗操作、食谱、健康生活等方面的信息。其中的内容将持续更新，以始终确保准确性和相关性。 Mayo Clinic International（妙佑医疗国际全球运营）临床执业的执行医疗主任Stacey Rizza医学博士表示，“以中文为第一语言的人遍布世界各地。推出MayoClinic.org的简体中文版本将为全球数以百万计的人提供关键的健康信息。” 妙佑医疗国际新闻网也提供简体中文版本。 ### 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构，以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网，获取更多妙佑医疗国际的新闻信息。 媒体联系： 请联系妙佑医疗国际公共事务部：Sharon Theimer。邮箱：newsbureau@mayo.edu

发热、胃部不适、腹泻、咽喉疼痛、寒战、咳嗽、打喷嚏和头痛都会让您感到痛苦。而在您感到不适时往往很难确切知道问题出在哪里，也不知道怎么让自己好起来。随着流感季节临近，我们正好借此机会来探讨什么是流感症状和非流感症状。 普通感冒 流鼻涕或鼻塞、打喷嚏、充血、头痛和喉咙痛一般都是普通感冒的症状。虽然在鼻子和咽喉的病毒感染通常是无害的，但却令人难受。 对付普通感冒并无什么灵丹妙药，大多数人无需治疗便可在一周到10天左右自愈。抗生素对于病毒没什么效果，过度使用抗生素可能会导致耐抗生素菌株的发展。 缓解症状的生活方式和家庭疗法是多补充液体、多休息。常用的感冒药，如非处方止痛药、减充血剂、鼻腔喷雾剂和止咳糖浆，都有利有弊。 病毒性胃肠炎，或称胃流感 人们常说的流感实际上指的是病毒性胃肠炎，或称胃流感。典型症状包括腹泻、恶心、腹部痉挛和疼痛。症状通常只会持续一两天，但偶尔也会持续10天之久。 病毒性胃肠炎通常没有特定的治疗方法。不过，自我护理措施有助于缓解症状。充分休息，数小时内避免进食固体食物，让胃稳定下来。与此同时可以吮吸冰片或小口喝水。然后慢慢开始吃些清淡的食物。如果再次感到恶心，请再次停止进食。在你感觉好转之前，避免进食奶制品、咖啡因、高脂肪或重口味食物。 流行性感冒 流行性感冒（Influenza）是真正的流感。这是一种病毒感染，病毒攻击鼻子，咽喉和肺部等呼吸系统。一开始流感可能看起来像一场伴随流鼻涕、打喷嚏和喉咙痛症状的普通感冒。但感冒通常发展缓慢，而流感往往突然发作。而且虽然感冒很烦人，但流感往往难受多了。 对大多数人来说，流感会自行消退。但有时流感及其并发症可能是致命的。产生流感并发症的高危人群包括幼儿、孕妇和产后两周的女性、65岁以上人群、免疫系统衰弱和某些慢性病患者以及肥胖人群。 通常情况下，你只需要好好休息且多补充液体来治疗流感。但如果你出现了严重感染或本身有较高的并发症风险，你的医疗服务提供者可能会开具抗病毒药物来治疗流感。 与普通感冒和胃流感不同，针对流感有专门的疫苗。虽然疫苗不是100%有效，但接种流感疫苗可以降低感染风险，且在感染后减轻其严重程度，降低住院治疗的风险。美国疾病控制与预防中心建议，除极少数例外人群，所有年满6个月及以上人士每年都应接种流感疫苗。疫苗接种是防御流感的最佳方法。 通过妙佑医疗国际中立性的在线患者社群网 Mayo Clinic Connect，连线此网站上的健康生活支持小组与他人讨论健康和过上好生活的方式。 ### 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构，以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网，取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。 媒体联系：  请联系妙佑医疗国际公共事务部：Rhoda Madson。邮箱：newsbureau@mayo.edu 

亲爱的妙佑医疗国际(Mayo Clinic)：随着年龄的增长，医生给我开的药越来越多，比如血压和胆固醇的药物。另外，随着年龄的增长，我服用了一些用来提高记忆力、降低胆固醇和预防癌症的补充剂。我是否应该担心这些补充剂会与我的药物产生相互作用？ 解答：随着年龄的增长，更多的慢性病也随之而来。此外，年龄的增长也会导致某些维生素的缺乏。庆幸的是，我们可以选择一系列的处方药和非处方药、膳食补充剂和维生素来缓解症状，减缓许多与老化相关的慢性病的发展，从而让自己保持良好的健康。 然而，这些年来商店货架挤满了数以百计的草本补充剂和其他营养增强剂，它们对改善身心健康和功能提出了各种主张。 许多人用“多重用药”这个词来形容服用多种处方药和非处方药以及膳食和草本补充剂。虽然多重用药有很多定义，但其最广泛的定义是指同时使用多种药物或补充剂来治疗一名患者的一种或多种疾病。 问题在于，随着年龄的增长，更多的病症会出现。随之而来的是，需要更多的医疗服务提供者为病症提供治疗。除非患者确保每位医疗服务提供者人手一份最新的药物和补充剂服用清单，否则他们可能无法准确了解患者所服用的药物，或与其沟通这些药物和补充剂会带来何种风险。随着人们服用的药物和补充剂越来越多，发生相互作用的机会也随之增加。 例如，一位患者服用了用来降低胆固醇的他汀类药物。然而，在看到一个宣传红曲米有益于控制胆固醇的广告后，她开始服用红曲米。红曲米本身就含洛伐他汀，即一种天然存在的他汀。患者自己根本没意识到，她用其医疗服务提供者所开的阿托伐他汀进行着双重治疗。由于这种药物相互作用，她开始出现腿抽筋、肌肉酸痛和肝功能检测指标升高的情况。 与您的医疗服务提供者和药剂师互通有无以避免服用过多药物固然很重要，但同时也要避免用药不足。 比如，新诊断为2型糖尿病的素食或纯素食主义患者。这些人通常服用B-12补充剂，因为他们不吃肉。然而，2型糖尿病的标准疗法是一种叫做二甲双胍的药物，它可能会将某些患者体内的B-12消耗殆尽。所以这些人在开始服用二甲双胍后，就需要补充比以前更多的B-12。更为复杂的情况是，如果他们已经或开始服用如奥美拉唑等抗返流、抗溃疡的药物，这种药物会降低胃酸的分泌，而B-12要靠胃酸来吸收，所以这种情况会让体内的B-12更加缺乏。 补充剂或处方药相互作用的其他例子也不少。例如，服用钙和维生素D补充剂可以治疗骨质疏松症，若同时服用含维生素D的复合维生素，可能会使尿液中的钙含量升高，从而增加肾结石的风险。再如，在已经服用阿普唑仑等抗焦虑药物的情况下，服用麻醉止痛药来缓解急性或慢性疼痛可能会导致意识的丧失。如果在体内同时含有阿普唑仑和麻醉药的情况下饮用酒精饮料，情况可能会更糟。 草本补充剂可能会给多重用药患者带来风险，因为它们可能会影响某种药物或其他补充剂的代谢。提取于葡萄皮中的白藜芦醇，经常被用作抗氧化剂补充剂。有证据表明，它会减缓某些常见药物的代谢并产生副作用。用于改善记忆的银杏具有抗血小板的作用，会给那些已经在服用华法林或阿哌沙班等抗凝剂的患者增加严重出血的风险。 当服用多种处方药或非处方药和补充剂时，请至少每年评估一次。最理想的方法是咨询专业药房或多重用药药剂师，因为药剂师能够识别由各种成分引起的潜在药物相互作用或药物不良反应，并可以与您的医疗服务提供者合作以避免将来出现问题。此外，每次开了新药时都可以和药剂师交流，这样就能审查当前的处方药和补充剂之间是否存在任何问题。—药学博士Michael Schuh，妙佑医疗国际佛罗里达州杰克逊维尔院区药学部 ### 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构，以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网，取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。 媒体联系：  请联系妙佑医疗国际公共事务部：Sharon Theimer。邮箱：newsbureau@mayo.edu 

尊敬的妙佑医疗国际(Mayo Clinic) ：因为COVID-19（2019 冠状病毒病）大流行，我一直在家办公。我的工作需要我长时间使用电脑，在过去的几个月里，我出现更频繁的头痛，腰背部疼痛，有时还有颈部疼痛。这些疼痛是不是我的工作环境引起的？如果是，我如何才能解决？ 答：COVID-19大流行期间，在家办公的人数显著增加，随之而来的是报告颈部疼痛和背部疼痛的人越来越多。坐在办公桌前工作（也许是临时办公桌）是最常见的原因之一。检查和重新设计您的工作环境可以缓解不适。 首先，注意您的电脑或工作站。我经常发现，人们总是试图适应技术，而不是反过来让技术适应人。例如，许多人的电脑显示器过远、过低、过高、过小或过暗，当他们要费劲才能看清显示器上的东西时，就没法保持良好的姿势。 人的头部平均重约12磅。当脖子弯曲到45度时，头部施加在脖子上的承重力接近50磅。压力不仅会导致颈部和肩部的关节和肌肉拉紧，还会影响你的呼吸和情绪。 为了缓解这种压力，重新设计您的工作环境有利于您保持良好的姿势。您可以通过多种方式改进常见工作站的的人体工程学设计，包括效率和舒适度。首先从回答下面的问题开始。 显示器摆放的位置是否让您不费勁地看清楚？ 升高或降低显示器或椅子，使眼睛与屏幕顶部平齐。如果您佩戴双焦点眼镜，可能需要将显示器再降低1至2英寸。将显示器移近或移远，以便能轻易地看清屏幕上的内容。增加所用字体的大小。如果使用笔记本电脑，可外接一个更大的显示器。 鼠标和键盘的位置是否方便操作？ 降低办公桌高度或升高椅子，使前臂与地板平行或略微向下，让手腕既不往上抬高也不往下弯屈。 您是否将经常使用的工具放在手边以方便拿取？ 将鼠标放在手边，并经常将其从身体的一侧换到另一侧。如果经常打电话，使用耳机。找到打字时可以使用的快捷键。使用文件阅读架，这样就不必经常低头往下看。 您的椅子能不能让您保持脊柱的正常曲度，例如下背部的曲度？ 升高椅子，避免90度角的垂直坐姿，躯干和大腿之间的角度应为115到120度。 当您就坐时，双脚是否能接触地面？ 如果椅子升高后双脚接触不到地面，可以考虑使用凳子。另外，膝盖后面和椅子之间保持几英寸的距离。 如果您的椅子有扶手，它们能让您的肩膀放松吗？ 考虑降低或去掉扶手，这样您的颈部和肩膀可以向下放松。 检查您的姿势 让人给您拍一张在工作站前工作的照片，检查您的姿势是否良好，其中包括： 眼睛直视。脖子没有弯曲。前臂与地面平行。下背部呈自然弯曲。 这样可以为您提供另一个视角，帮助您进行调整。另外，还考虑以下最佳做法来帮助您保持良好的健康和姿势： 设置计时器，每30分钟站起来活动一下。参加步行会议，在电话会议期间站着或做些活动，或者亲手递交通常会用电子邮件发送的信息。遵循20-20-20法则。每隔20分钟，注视至少20英尺以外的东西，让眼睛休息20秒。[...]

亚利桑那州凤凰城—偏头痛是一种遗传性神经疾病，但造成的因素有几个。睡眠模式和激素水平的变化，甚至天气的变化，都可能引发偏头痛。有时只是吃某种食物就会引发偏头痛。妙佑医疗国际(Mayo Clinic)的神经内科医生Amaal Starling分享了有助于控制偏头痛的五种生活方式的改变： 睡眠。运动。健康饮食。避免脱水。管理压力。 Starling医生建议尽量避免改变睡眠模式，即使是在周末。 “我的一些病人会说，‘我周末不上班时会偏头痛发作’，然后我会问，‘好吧，你平常什么时候起床？什么时候睡觉？’与此相比，周末的作息时间截然不同，而这可能会引起偏头痛发作”，她说。“睡眠模式的一致性非常重要。” 有计划的运动可以是非常重要，而且可以提高偏头痛的阈值。 “研究表明，每周三次大约20分钟的有氧运动实际上和我们的一些处方药一样有效”，Starling医生说。 她建议吃健康的全天然食品，不要少餐。 “避免吃那些加工食品，避免血糖值有高峰和低谷指数”，Starling医生说。“另外，不要少餐。这些都是可以用来提高阈值的方法。” 保持充足的水分也很重要。 “这一点真的很重要，尤其是在冬季。在冬天的几个月里，因为天气更冷，人们不会感觉到口渴，但实际上比夏天更容易脱水”，Starling医生说。 管理压力也很重要。这可以通过练习正念和冥想来实现。 “在生活中我们都会有压力”，Starling医生说。“实际上，关键在于我们如何管理和应对压力。” Starling医生说，做出这些生活方式的改变可能有助于提高偏头痛的阈值，以使得像天气这样无法控制的事情不会成为偏头痛发作的强烈诱因。 “与不可控的事情相比，听到有一些自己可掌控的事情真是鼓舞人心”，她说。 ### 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构，以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网，取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。 媒体联系：  请联系妙佑医疗国际公共事务部：Sharon Theimer。邮箱：newsbureau@mayo.edu

不管是午餐还是为家人朋友准备的餐点的残羹剩饭，保证食物安全非常重要。食物中毒—也叫食源性疾病—是由受污染食物中的有害病菌（如细菌）引起的。因为细菌通常不会改变食物的色香味，所以您无法判断食用该食物是否会有危害。因此，如有疑问，请扔掉它。  幸运的是，对食物进行适当的烹饪和处理可以防止大多数的食物中毒事件。  食品安全实践法则：  快速冷藏易腐食品，如肉类、家禽类、鱼类、奶制品和鸡蛋。 不要让食物在常室温下放置两个小时以上，或在90华氏度以上的温度下放置超过一个小时。 未煮熟的食物，如冷沙拉或三明治，也应及时食用或冷藏。  您的目标是减少食物留置在“危险区”的时间—即介于40华氏度和140华氏度细菌会迅速生长的区间。  如果您要去野餐或举行野炊，请谨记：  将冷食放在装有冰块或冷冻凝胶袋的冷藏箱中，直到食用时再取出。 为了保证食物的口感和安全，可以考虑将装有冷食的容器或盘子放在一层或一碗冰上。 另备一个饮料冷藏箱，因为食物冷藏箱开合频繁会影响箱内温度。  更多提示，请参阅食品和药物管理局网站《户外用餐时如何安全处理食物》。  虽然您不应该用慢煮锅来重新加热食物，但您可以利用它们给热食保温。请将热食保持在140华氏度或以上，这一般处于慢煮锅的低温设置上。提示：当您为一大群人准备饭菜，需要将做好的汉堡或烤肉保持热度时，这种方法很适用。  残羹剩饭可以在冰箱里保存三到四天。过了这段时间后，食物中毒的风险就会增加。如果您认为四天内无法将残羹剩菜食用完，请马上将其冷冻。食用残羹剩饭前，请在炉子、传统烤箱或微波炉中重新加热，直到内部温度达到165华氏度。—Katherine Zeratsky注册营养学家/领照营养师 ，于妙佑医疗国际(Mayo Clinic)罗切斯特院区工作已20年有余。其专业领域涵盖从保健营养学到儿科。  ### 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构，以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网，取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。 媒体联系：  请联系妙佑医疗国际公共事务部：Sharon Theimer。邮箱：newsbureau@mayo.edu 

伦敦 — 心脏病患者的最佳养生之道似乎就是休息和放松的稳定方案，但积极运动对于心脏和整体健康也是必不可少的。来自伦敦Mayo Clinic Healthcare（妙佑医疗国际医疗保健）的Elijah Behr医学博士解释了为什么即便那些有更高心脏骤停风险的患者也能够安全运动，并说明了此类人群在运动时的注意事项。 “即便是心脏损伤严重到可能导致心力衰竭的患者，运动对于改善他们的生活质量也很重要，”Behr医生说。不过这有一个前提：“运动量必须在合理范围内，并且要注意避免加剧既有疾病。” 心脏病患者在运动时有哪些注意事项？ 此类患者应结合自身既有心脏病的病情来制定运动计划。 “举例而言，某个患者患有冠状动脉疾病，这意味着胆固醇在其动脉沉积或发生阻塞。该患者若过度运动，就可能出现胸部疼痛，并增大既有疾病的相关风险，”Behr医生说。“而对于自身疾病不会因运动而恶化的患者而言，例如某些存在心律问题的患者，他们可以尽情地运动。” 建议进行什么类型的运动？是否要排除有氧运动？ “此类患者是可以进行心血管运动的，实际上这种运动对他们的安康幸福和预后非常有益。不过他们必须根据自身病情来调整制定运动强度和持续时间，”Behr医生说。 Behr医生还表示，一般而言，如果运动可能对患者的病情造成负面影响，那么他们最好避免参加高强度、耐力或竞技运动，并且应该咨询心脏病专家制定个性化的运动计划。 可以采取哪些措施来降低运动期间发生心脏骤停的风险？心脏骤停有哪些警告信号？ Behr医生表示，对于有心脏骤停风险的患者而言，为了最大限度地降低运动的风险并享受运动的益处，关键在于避免过度剧烈或长时间的锻炼或竞技运动。 他建议，如果患者在运动期间出现胸部疼痛、呼吸困难、心悸或头晕等症状，就应该立即停止运动并寻求医疗帮助。  ### 关于Mayo Clinic Healthcare  Mayo Clinic Healthcare是一家位于伦敦的非营利性学术医学中心，属于妙佑医疗国际(Mayo Clinic)的全资附属机构。凭借优质的医疗护理，位于美国的妙佑医疗国际荣登《美国新闻与世界报道》专业科室排名第一数量最多的医院。Mayo Clinic[...]

COVID-19（2019冠状病毒病）大流行使得部分人的日常锻炼活动难上加难。长时间久坐不动等行为会对健康产生不利影响，包括产生所谓的“久坐病”。 在本次的Mayo Clinic Minute（妙佑医疗国际一分钟短视频）中，Mayo Clinic Healthy Living Program（妙佑医疗国际健康生活计划）的健康理疗师Dani P. Johnson演示了如何将更多的运动融入您的日常生活中。 无论您是在办公室还是在家上班，Johnson建议，每工作30到45分钟就可以休息一下，做一些简单的拉伸运动。 “我们的身体会变得僵硬。当我们在办公桌前工作时，会长期处于这种弯腰驼背的姿势，所以我们确实需要把胸部扩展挺直起来。”Johnson说道。 “有一种方法就是做一些简单的肩部翻转动作，把肩膀往后和向下转动。” “还有一种也不错的运动，您可以充分利用墙壁，走到墙边，把手背放在墙上，然后慢慢地上下滑动您的手。”Johnson建议道。 您不必担心没有运动器材可用。Johnson指出您的办公桌就是很好的运动辅助工具。 “只需将您的双手平放在办公桌上，然后进行拉伸，这样就可以将您的臀部向后移动，双臂向前伸展。”Johnson说道。 无论您是试着做一些拉伸运动，还是稍作休息去散散步，这些运动都是有效的。 ### 致新闻工作者：英文版广播级视频可从此处取得。转载时请注明信息来源：“妙佑医疗国际新闻网”。单击此处可获取有关妙佑医疗国际的国际服务部信息。 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构，以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网，取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。 媒体联系：  请联系妙佑医疗国际公共事务部：Sharon Theimer。邮箱：newsbureau@mayo.edu 

亲爱的妙佑医疗国际(Mayo Clinic)：我准备要结婚生子，但我的医生说怀孕对我来说可能风险很高，因为我患有心脏病。你们能解答一下怀孕对心脏的影响吗？以及我能做些什么来降低并发症的风险？ 解答：怀孕会导致诸多变化，增加心脏的负荷。为了滋养胎中发育的宝宝，您在怀孕期间的血容量会增加30%到50%，心脏每分钟会泵出更多的血液，心率也随之增加。分娩过程中发生的快速变化也会影响心脏，从而进一步增加心脏负荷。分娩后，您的身体需要数周时间才能恢复到孕前状态。 怀孕和分娩期间增加的心脏负荷可能会引发一些并发症。然而，许多患有心脏疾病的妇女都能生下健康婴儿。如果您有心脏疾病，您在怀孕期间将需要特别护理，以降低您和宝宝出现并发症的风险。 母体心脏病并发症在所有妊娠中的发生率约为1%到3%。风险大小取决于您心脏疾病的性质和严重程度。 关于以下心脏疾病的考量： 心律问题心律的轻微异常在怀孕期间很常见。它们通常不需要担心。您可能会用药物来治疗心律不齐。如果您在怀孕前有心律异常的病史并且正在服药，您将需要与您的心脏病学专家讨论采用适合妊娠期的用药。如果您安有心脏起搏器或除颤器，您仍然可以健康怀孕。心脏瓣膜问题心脏瓣膜功能异常可能会使怀孕复杂化，这取决于瓣膜功能障碍的严重程度。瓣膜开口严重窄化或狭窄可能在妊娠期间无法耐受。如果您用机械瓣膜替换心脏瓣膜，则需要用药物防止瓣膜血栓形成，这就造成了一个孕期特殊问题。因为安有机械心脏瓣膜的患者为防止瓣膜血栓形成而口服的药物，可能会影响胎儿发育并导致胎儿出血。这种情况下，可以在怀孕期间注射抗凝剂作为替代方案。这就需要在整个怀孕和分娩期间与专科医生密切随访复诊。充血性心力衰竭当心脏不能有效运作时，就会发生充血性心力衰竭。如果心脏在怀孕前就不能有效运作，那就很难满足怀孕期间增加的需求，心力衰竭可能会恶化。这会导致肿胀加剧、气短或运动不耐受。在严重情况下，胎儿可能无法正常发育，导致早产。先天性心脏缺陷如果您出生时有心脏问题，或有先天性心脏问题，您的宝宝患某种类型心脏缺陷的风险也更大。您还可能面临孕期心脏问题发作和早产的风险，这取决于您具体的心脏缺陷。主动脉瘤育龄妇女的主动脉扩张或动脉瘤通常与遗传病有关，如马凡综合征或洛伊迪茨综合征。如果您有上述情况之一，您面临的主动脉进一步扩张或主动脉并发症（如孕期和分娩数周后发生主动脉夹层）的风险可能会增加。想要在怀孕期间处理这些状况，则需要在孕期定期对主动脉进行成像以查看其大小是否发生变化，并且可能需要服药来减轻主动脉壁的压力。 在您尝试受孕之前，您可以预约咨询一位在孕期心脏疾病管理方面具有丰富经验的孕产妇心脏病学专家。这名专科医生将与负责您孕产的医疗服务提供方展开合作。 孕产妇心脏病专家将评估您当前的心脏状况，根据您自身的特殊情况指出怀孕风险，并在怀孕前就治疗方案的调整提出建议。 某些心脏疾病应在怀孕前进行治疗，让妊娠具有较低的风险。这可能包括某些心脏手术，如主动脉狭窄所做的心瓣膜治疗。对于肺动脉高压、肺高压或心脏功能严重下降的女性来说，怀孕的风险很高。在这种情况下，请避免怀孕。 此外，专科医生可以审查调整药物，因为怀孕期间服用的某些药物可能会影响胎儿发育。某些治疗心脏病的药物在怀孕期间不能服用。您的医疗服务提供方可能会根据情况调整剂量或寻找替代方案，并解释其中的风险。但益处通常远远大于这些风险。如果您需要药物来控制您的心脏疾病，您的医疗服务提供方能够以最合适的剂量开出最安全的药物。在整个孕期，请务必遵照医嘱用药。切勿擅自停药或调整用药剂量。 在怀孕期间，您可能会被转诊给专门处理高危妊娠的产科医生。我们通常称之为母胎医学专家。根据情况，您也可能被转诊给医学遗传学家、新生儿学家和产科麻醉师，以更好地管理您的妊娠和分娩。大多数患有心脏疾病的女性可以且应该通过阴道分娩。剖腹产仅用作助产手段和罕见的心脏病并发症。—Sabrina Phillips（医学博士），妙佑医疗国际心血管医学部，佛罗里达州杰克逊维尔院区 ### 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构，以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网，取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。 媒体联系：  请联系妙佑医疗国际公共事务部：Sharon Theimer。邮箱：newsbureau@mayo.edu 

据估计，有十分之一的人在其一生中会患上肾结石。肾结石不仅能引发疼痛，还能导致可能需要住院治疗甚至手术的严重并发症。好消息是，肾结石是可以预防的，而预防方法可以是最简单的吃对食物。 妙佑医疗国际(Mayo Clinic)的肾病学家Ivan Porter II医生解释了如何通过饮食方案来预防肾结石。Porter医生表示，“对于肾结石而言，预防是重中之重”。 具体的预防计划应包括留意您摄入的食物类型。Porter医生称含水量高的水果和蔬菜（例如黄瓜、西红柿和西瓜）也含有天然柠檬酸盐。 “这些物质是天然的结石抑制剂，有助于防止进一步形成肾结石，因此可作为结石预防计划的一部分，”Porter医生说道。 留意不应摄入的食物类型也同样重要。 “我们知道，动物性蛋白质可导致结石风险升高。为避免形成更多结石，将肉类摄入量限制在较低水平是另一种方式，”Porter医生解释道。 此外，还应该限制摄入某些草酸盐含量较高的食物，例如菠菜和大黄。 “许多对您有益的绿叶蔬菜可能不利于预防结石。解决这一矛盾的一种方法是，在这类餐食中加入一些膳食钙。因此，有添加奶酪的菠菜可能是个不错的方法，”Porter医生说道。 ### 关于妙佑医疗国际(Mayo Clinic) 妙佑医疗国际是一所致力于创新并集临床实践、医学教育和科学研究为一体的非营利机构，以恻隐之心竭诚提供精湛医术和解决方案给需要治疗的每个人。请访问妙佑医疗国际新闻网，取得更多妙佑医疗国际的新闻信息。关于COVID-19的详情，包括妙佑医疗国际的冠状病毒分布图追踪工具含有的14天COVID-19趋势预报，请访问妙佑医疗国际COVID-19资源中心。 媒体联系：  请联系妙佑医疗国际公共事务部：DeeDee Stiepan。邮箱：newsbureau@mayo.edu