吸烟者更容易患上肺癌，咽喉癌和口腔癌等疾病。而且他们的死亡率比非吸烟者的人更高。 梅奥诊所尼古丁依赖中心主任J. Taylor Hays泰勒。海斯博士说，戒掉抽烟的习惯永远不会太晚。 对于年龄低于40岁的年轻吸烟者，海斯博士问道：“你想给你的增加十年寿命吗？” 他说，如果答案是肯定的，请戒烟。 “你想避免所有的不健康的影响 – 慢性肺病，心脏病，肺癌？他问。 “停止吸烟。” 海斯博士说，这些疾病与吸烟密切相关，如果人们年轻时停止吸烟，他们几乎可以避免所有这些疾病。 海斯博士说：“他们会增加年寿 – 不仅仅是延长生命，而是增进生活的质量。” 对于年龄更大的吸烟者，海斯博士说，戒烟永远不会太晚。 “做一个尝试，”他说。 “无论什么时候停止，你仍然可以避免吸烟对健康造成的不良影响。所以如果你尝试过戒烟但失败了，再试一次，戒烟永远不会太晚。” 海斯博士说，戒烟的最好方法是制定一个计划并坚持下去。“这个计划应该包括一些咨询和行为治疗，以及减少戒断不适感的药物。” 戒烟的基本知识 烟草是一个杀手。吸烟者比没有使用烟草的人更容易患上疾病和死亡。 如果你吸烟，你可能担心它对你的健康有什么影响。你也可能担心，戒烟可能很困难。尼古丁非常容易上瘾，戒烟 – 特别是在没有帮助的情况下可能是困难的。事实上，大多数人第一次尝试戒烟都不成功。你可能需要多次尝试才能成功停止吸烟。 重要的是采取第一步：决定停止吸烟。设置一个戒烟日。然后了解有哪些资源能帮助你成功戒烟。 你知道，戒烟你能为自己健康做的最好的事情之一。但是你也知道戒烟是有挑战性的，而且大多数吸烟者在成功之前需要多次尝试。 那么，要怎么才能成功戒烟？这些经过验证的策略可以帮助你实现戒烟的目标。 写下你的戒烟理由。 列出你想戒烟的所有原因。它们可能包括： 改善您的健康降低疾病的风险不要将家人或朋友暴露在二手烟雾中为你的孩子树立一个好榜样节省金钱消除香烟烟雾的残留气味 每当你有抽烟的冲动，或拿起一支香烟时，提醒自己为什么想戒烟；看看你的戒烟理由清单。 2．制定一个计划。 为自己制定一个戒烟计划。大多数人通过设定一个戒烟日，然后在那天完全停止吸烟，而取得了很好的效果，。[...]
Mayo Clinic生殖内分泌科医生兼不孕症外科医生Zaraq Khan扎拉克。韩博士说，对于有子宫不孕症的女性来说，这是很有希望的。他说，子宫移植的基础工作始于瑞典，迄今为止，全球已有超过25例的移植手术。德克萨斯州的情况是美国第二，也是美国第一个导致活产的案例。 子宫移植为绝对子宫不孕患者提供生育能力的途径。 韩博士说：“苗勒管发育不全或MRKH综合征会导致绝对的子宫不孕症，当女性出生时子宫发育不健全或大多完全没有子宫。” 他补充道：“第二类绝对子宫不孕症包括因子宫肌瘤失去子宫前体或子宫肌瘤等常见良性疾病的女性，偶发性创伤或因产后出血而分娩后的女性。” 韩博士说：“当进行子宫移植时，子宫颈和子宫，但不包括输卵管被重新植入供体。 “目标是在移植前对这些女性进行体外受精，因此在胚胎器官稳定后，将胚胎冷冻保存并准备好植入到移植的子宫。” 韩博士说：“遵循生物伦理的原则，尊重完全的病人自主权，我们可以支持和反对子宫移植，但是如果整个过程以病人完全意识到风险/好处的方式处理，并且如果提供服务的机构中有专业知识，我们认为也希望将来这将变得越来越普遍。“他补充说：“我们希望在十年左右时间内，这将成为主流。” 韩博士认为，对患有相对子宫不孕症的患者例如复发性流产，宫腔粘连等；子宫移植具潜力将来成为主流。然而，韩博士说：“就目前而言，当子宫移植尚处于起步阶段时，这项手术仅限于绝对子宫不孕症的患者。”
冬至是白昼最短，黑夜最长的一天，冬至后的1个半月是冬天最冷的日子。一年中的这个时候，在日光不足的情况下，你可能会比较想冬眠，而不是出门玩雪。如果是这样，你并不孤单。生活在北方的我们对冬季心情低落并不陌生，这是季节性情感障碍的温和版本。大约15％的人口可能会感受到冬季情绪低落。研究显示，位于美国东北部的新罕布什尔州将近10％的人被诊断为有季节性情感障碍，但在阳光灿烂的佛罗里达州阳光州却只有1％左右。 季节性情感障碍在女性，年轻人和夜班工作者中更为常见。季节性情感障碍症状通常在秋季和冬季期间出现，在春季和夏季可靠地消失。常见的症状包括：• 睡得更多，但睡得不好 感觉拖累，低能量和无心渴望垃圾食物体重增加失去对曾经享受的活动的兴趣无法专注避免社交活动 虽然我们中的许多人在一定程度上经历了这些症状，但当他们负面影响您的生活或使您难以工作时，您应该联系您的医护团队。如果您已经患有抑郁症，季节性情感障碍会使您的症状加重。 虽然确切原因还不肯定，但研究人员发现它可能与以下因素有关： 你的生物钟（昼夜节律）。秋季和冬季阳光的减少可能导致冬季发病。阳光减少可能会破坏你身体的内部时钟，并导致抑郁的感觉。血清素水平。 5-羟色胺（一种影响情绪的大脑化学物质）的下降可能在季节性情感障碍中起作用。日光减少会导致血清素下降，从而引发抑郁症。褪黑素水平。季节的变化可能破坏身体的褪黑激素水平的平衡，这在调节睡眠模式和情绪方面起着重要作用。 无论是心情低落还是季节性情感障碍，以下是一些可以尝试提升您心情的方法： 到阳光充足的户外走动。多身体活动。调整饮食，多喝水。计划与朋友家人保持联系。尝试光疗。 在光疗过程中，您坐在或靠近一个发出模拟自然室外光线的明亮光线的箱子附近。这些盒子相对便宜，可以在没有处方的情况下购买。一些保险公司也负担费用。它们体积小且重量轻，方便携带。许多患者发现光疗与抗抑郁药一样有效，而且没有副作用。 选择发射10,000勒克斯并发出低紫外线（UV）光的光疗箱。有些灯箱发出白光或蓝光，但是光线颜色没有关系。以下是正确使用灯箱的一些提示： 在早上起床的第一个小时内使用，每天开始20-30分钟的光线治疗。在每年您的情绪开始下降的两周内开始使用灯箱。将其设置在左侧或右侧，在视平线或更高的位置，并且距离手臂一定的距离。不要直视灯光。使用时请注意睁大眼睛，随意做其他活动，如阅读或吃早餐。 继续使用它，每天延长一点时间。 您会开始感觉好多了。请记住，固定的使用是关键。
Mayo Clinic的研究人员进行的一项观察性研究发现，增加体力活动不仅可以降低所有原因引起的死亡风险，还可以降低淋巴瘤死亡的风险。淋巴瘤是淋巴系统的一种癌症，淋巴系统是人体对抗细菌的部分， 包括淋巴结（淋巴腺），脾脏，胸腺和骨髓。淋巴瘤可影响整个身体的这些部位以及其他器官。Mayo Clinic的血液学家M.B.B.S的Priyanka Pophali普里阳加。珀法力博士在亚特兰大召开的第59届美国血液学会年会上介绍了研究结果。 珀法力博士说：“作为医生，我们建议所有癌症幸存者进行体力活动，以提高整体生活质量。但是我们不知道体力活动是否会对淋巴瘤患者的生存产生影响。“ 珀法力博士和她的同事们想要评估在诊断前后身体活动如何影响所有亚型淋巴瘤患者的生存。具体而言，他们想知道在诊断后改变淋巴瘤患者的体力活动水平是否会影响生存率。 为了回答这些问题，研究人员在2002年至2012年期间在Mayo诊所对前瞻性（诊断后9个月内）入组的4087名淋巴瘤患者进行了研究。在入选时，参与者完成问卷调查，询问他们在淋巴瘤诊断前的常规身体活动。研究人员定期联系患者，收集有关活动和结果的信息，并与他们进行为期三年的随访。研究人员利用这些信息来计算Godin休闲分数指数，这是一种体能活动评分，是一种用于测量肿瘤患者身体活动的有效工具。也询问患者在诊断后三年与基线相比他们对于身体活动水平（增加，减少或没有变化）的任何变化的感知。然后研究人员评估身体活动与整体和淋巴瘤特异性生存率的关联。 研究人员发现，在淋巴瘤诊断前，成年人体力活动水平较高的淋巴瘤患者与那些体力活动不那么明显的患者相比，整体生存率更高。他们还发现，与淋巴瘤诊断后（三年随访）相比，体力活动水平提高的淋巴瘤患者总体生存率明显高于体力活动不足者。 研究人员发现，那些在淋巴瘤诊断后三年内体力活动水平下降的患者与未报告变化的患者相比，总体和淋巴瘤特异性生存率更差。 珀法力博士说：“我们的研究结果显示，体力活动对淋巴瘤患者的生存有积极的影响。 “重要的是，我们的研究显示，增加体力活动水平的患者可以获得获益。因此，由于身体活动行为可以改变，医生应该向患者和幸存者提供身体活动重要性的建议，鼓励他们保持身体活动水平，并在可能的情况下提高身体活动水平。 合著者包括： James CerhanM.D., Ph.D詹姆斯。瑟尔汉医学博士Carrie Thompson M.D. 嘉莉。汤普森医生Melissa LarsonM. S. 梅丽莎·拉森 回到Mayo新闻中心预约门诊
全球约有340万美国人和6000多万人患有癫痫，这是一种以癫痫发作为特征的疾病。佛罗里达州杰克逊维尔（Jacksonville）Mayo Clinic院所的神经科医生William Tatum威廉。泰腾博士说：“癫痫是当今最常见的神经系统疾病之一，对生活质量造成巨大的负担。“ 由大脑电活动紊乱引起的癫痫发作可能是脑损伤，中风，脑肿瘤，阿尔茨海默病或遗传病症的结果。在所有情况下，大约三分之二的原因是未知的。 对于癫痫发作不受药物控制的患者，手术可能是他们唯一的选择。面临的挑战是外科医生必须确定并去除触发癫痫发作的脑组织的精确部分，同时保持控制运动，面部表情和语言以及其他功能的区域。 Mayo Clinic的医生希望在手术过程中使用的大脑绘图工具将是癫痫患者获得更好结果的关键。 该研究由泰腾博士及其同事Mayo Clinic神经外科医生Alfredo Quinones-Hinojosa阿尔弗雷多。奎诺内斯-依诺和萨博士开发，该设备被称为QT Grid，它使医生能够更准确地隔离可移除的大脑区域，而不会对患者产生负面影响。 通常，医生将大电极覆盖的网格放置在患者暴露的大脑中。泰腾博士解释说：“我们使用网格来电刺激和记录患者的大脑活动和功能，以确定我们可以移除哪些组织，以及不能移除哪些组织。” 但是，目前的设备对于某些患者并不总是奏效。 “我从来没有能够包围大脑的一个区域。所以，总是会有一些电极与大脑接触不良的地方，所以我会错过一些信息，“奎诺内斯-依诺和萨博士说。 认知到一个机会，两位医生开发了一个大约4 厘米大的环 – 上头有22个传感器。 “循环网格使我们能够围绕更加精确的区域，不仅了解大脑的哪些部分正在产生异常的电活动，可能需要在手术时取出这些部分，而是要确定它们在控制功能方面的重要性。同样，这种形状使我们能够刺激较小的大脑区域来检测精确的发作区域，“奎诺内斯-依诺和萨博士解释说。 为了使设备的效果最大化，大多数患者在手术期间保持清醒。塔图姆博士说，好处是重大的。 泰腾博士说：“最重要的优点是当患者清醒时，我们能够对他们的语言或运动功能进行动态测试，或者测试在手术过程中可能受伤的任何重要区域。 “如果患者突然停止说话，或者他们的手臂开始移动，或者当我们刺激一个区域时发生了其他事情，那么我们知道在哪里有多少大脑功能存在，以及我们可以移除多少组织。” 泰腾博士补充说，让病人在手术期间清醒还可以提供额外的好处，包括较少的麻醉剂量，较低的并发症发生率，较低的费用和较短的住院时间。 “在Mayo Clinic，我们将临床研究和患者护理相结合，采用先前的技术，并积极在手术室中以新的方式使用它们，以帮助癫痫患者无癫痫发作。” 泰腾博士说。回到Mayo新闻中心预约门诊
明尼苏达州罗切斯特 –大多数高中运动员，他们的父母和教练可以识别脑震荡可能带来的影响，但只有大约三分之一的人知道这是一种脑损伤。Mayo Clinic的一项最新研究概述了这些发现。 运动员比其父母和教练更可能将脑震荡正确识别为脑损伤。 该文作者说，识别人们知识上的倾向和差距可以指导帮助教育运动员及其他人更好的认识脑震荡。 他们的发现被发表在Mayo Clinic Proceedings杂志上。 在这项研究中，来自罗切斯特地区三所高中的运动员，教练和家长完成了一份问卷调查，来评估他们的关于脑震荡的知识以及病史。 早期的研究多集中在单项运动，单一运动项目，单一人群或单一性别。 该Mayo研究是关于脑震荡知识的少数几个跨类别研究之一。 在回复的262人中有115人是运动员，15人是教练员，132人是家长， 而其中百分之五十五是女性。 他们在2015-2016秋季，冬季和春季体育赛季之前接受了问卷调查，该调查同时包括了接触性和非接触性运动，如美式足球，足球，排球，曲棍球，篮球，摔跤，舞蹈，体操，长曲棍球，棒球和垒球等。 该研究有如下发现： 在上面三组人员中，教练对脑震荡如何发生，何时把运动员替换下来，以及重复性头部损伤的潜在影响有最深入的了解。在医疗机构工作并没有转化成更高的知识分数，但是那些在医疗机构工作过的家长更可能知道脑震荡的长期影响。运动员善于识别脑震荡的典型症状，但在理解脑震荡如何发生以及返回运动场的标准上较弱。 “我们将利用这些数据来指导我们今后的有关脑震荡的教育”，该文资深作者，物理医学和康复（physical medicine and rehabilitation）专家，罗切斯特梅Mayo Clinic Sports Medicine的联合主任Edward Laskowski M.D.,说 “通过优化分别针对教练，家长和运动员的信息，我们希望所有人都能够更好地理解该重大伤害。”[...]
症状出现之前，高血压可以悄悄地伤害您的身体多年。如果不加以控制，您可能会面临残疾，生活质量低下，甚至致命的心脏病发作。大约一半的未经治疗的高血压患者死于心血管疾病（缺血性心脏病），另外还有三分之一的中风。 治疗和改变生活方式可以帮助控制高血压，降低危及生命的并发症风险。下面看一下如果没有得到有效的控制,高血压可能导致的并发症。 动脉损害 健康的动脉是灵活的，强大和有弹性的。内衬光滑，血液自由流动，为重要器官和组织提供营养和氧气。 高血压逐渐增加血液流经您的动脉的压力。因此，您可能会遇到： 动脉受损和变窄。高血压会损害动脉内层的细胞。当您的饮食脂肪进入您的血液，他们可以收集在受损的动脉。最终，动脉壁变得不那么有弹性，限制了整个身体的血液流动。动脉瘤。随着时间的推移，血液流经动脉变薄的恒定压力会导致其一部分壁扩大并形成凸起（动脉瘤）。动脉瘤可能会破裂并导致危及生命的内部出血。动脉瘤可以形成在整个身体的任何动脉中，但是它们在人体最大的动脉（主动脉）中最常见。 心脏损害 您的心脏将血液泵到您的整个身体。不受控制的高血压会以多种方式伤害您的心脏，例如： 冠状动脉疾病。冠状动脉疾病影响血液供应到您的心脏肌肉的动脉。冠状动脉狭窄的动脉不允许血液自由通过您的动脉。当血液不能自由流动到心脏时，您可能体验胸痛，心脏病发作或心律不齐（心律失常）。扩大左心。高血压迫使您的心脏比更努力工作，以泵血到您的身体其余部分。这导致左心室变厚或变硬（左心室肥大）。这些变化限制了心室将血液泵送到身体的能力。这种情况会增加心脏病发作，心力衰竭和心源性猝死的风险。心脏衰竭。随着时间的推移，由高血压引起的心脏压力可能会导致您的心肌减弱，工作效率降低。最终，您不知所措的心脏开始磨损，失败。心脏病发作造成的伤害增加了这个问题。 大脑损害 就像您的心脏一样，您的大脑依靠滋养的血液供应来正常工作和生存。但高血压可能会导致几个问题，包括： 短暂性脑缺血发作（TIA）。有时候被称为小型中风，短暂性脑缺血（is-KEE-mik）攻击是对大脑血液供应的暂时中断。它通常是由动脉粥样硬化或血凝块引起的 – 两者都可能由高血压引起。短暂性脑缺血发作往往是一个警告，说明您有全面中风的危险。中风。当您的大脑的一部分被剥夺了氧气和营养，导致脑细胞死亡，就会发生中风。不受控制的高血压可能会导致中风，损害和削弱您的大脑血管，导致它们缩小，破裂或泄漏。高血压也会导致血液凝结形成血管通向您的大脑，阻止血液流动，并可能导致中风。痴呆。痴呆是一种脑部疾病，导致思维，言语，推理，记忆，视力和运动方面的问题。有一些痴呆的原因。造成血管性痴呆的一个原因可能是血液供应到大脑的动脉狭窄和堵塞。它也可能是由于脑血流中断造成的。无论如何，高血压可能是罪魁祸首。轻度认知障碍。轻度认知功能障碍是老龄化带来的理解和记忆的变化与阿尔茨海默病引起的更为严重的问题之间的过渡阶段。像老年痴呆症一样，高血压可能会损害动脉，从而阻碍血液流向大脑。 肾脏损坏 您的肾脏从您的血液中过滤掉多余的液体和废物，这个过程依赖于健康的血管。高血压会损伤血管并导致肾脏，引起多种类型的肾脏疾病（肾病）。除了高血压之外还有糖尿病会加重这种损害。 肾功能衰竭。高血压是肾衰竭最常见的原因之一。这是因为它可以损害通向肾脏的大动脉和肾脏内的微小血管（肾小球）。任何一方的损害都会使您的肾脏无法有效地过滤掉血液中的废物。结果，危险的液体和废物可能积聚。您最终可能需要透析或肾移植。肾瘢痕（肾小球硬化症）。肾小球硬化症（gloe-mer-u-loe-skluh-ROE-sis）是由肾小球疤痕（gloe-MER-u-li）引起的一种肾损伤。肾小球是肾脏内的小血管，用来过滤血液中的液体和废物。肾小球硬化可以让您的肾脏无法有效地过滤废物，导致肾衰竭。肾动脉瘤。动脉瘤是血管壁上的凸起。当它发生在通向肾的动脉中时，它被称为肾（肾）动脉瘤。一个潜在的原因是动脉粥样硬化，削弱和破坏动脉壁。随着时间的推移，动脉减弱时的高血压会导致切片扩大并形成凸起 – 动脉瘤。动脉瘤会破裂并导致危及生命的内部出血。 回到Mayo新闻中心预约门诊
明尼苏达州罗切斯特 — 人体的微生物群落 — 我们体表和体内的细菌群落 — 正在成为个体化医疗的重要组成部分。 微生物群落有助于改良诊断，及早发现和治疗疾病，并降低疾病风险。 Mayo Clinic的研究人员在最新一期的医学杂志Mayo Clinic Proceedings上发表了一篇综述来介绍其重要性。 Purna Kashyap, M.B.B.S. 是Mayo Clinic的胃肠病专家以及该综述的主要作者，他说道：“利用新一代测序技术来鉴定微生物群落（包括存在于我们体表和体内的所有微生物及其所有遗传元素）使我们现在可以将这一重要的人类疾病因素纳入到新的疾病预防和治疗策略中。” 微生物群落在人类疾病中的潜在作用 从新一代测序到精确的微生物诊断，再到个体化治疗策略以及人类治疗学的发展，微生物群落在许多不同领域都处于个体化医疗的前沿： 微生物指纹图谱作为一种精确，无创，可用且经济的工具，可用于个体化的疾病诊断，包括表型（可观察到的个体的身体特征）的严重性以及预后。微生物群落在许多化合物代谢中的重要作用使其成为确定药物可用性，有效性和危害性的关键因素， 而这对于开发个体化药物治疗是必不可少的。改变微生物群落的能力在开发针对个体微生物群落的某一具体微生物途径的各种个性化治疗方法上极具吸引力。 这将有助于开发诸如炎症性肠病，肥胖症和糖尿病等疾病的治疗。其他潜在可能性还包括利用基因工程方法来改变微生物群落，通过肠道微生物选择性发酵以产生有益健康的下一代益生元，个体化膳食疗法（如利用微生物群落标记物来优化饮食干预）和基于微生物群落来改进饮食等。 微生物群落既有乐观的前景，也面临着挑战 实施基于微生物群落的诊断和治疗需要开发统一的收集，测序和分析标准，以增加结果的可重复性并减少结果解释中的偏差。 Kashyap博士认为，目前的大多数研究都是基于疾病的关联性， 而研究人员需要确定微生物群落影响人类疾病不同方面的机制，以开发更可靠的生物标志物。 同时需要更多的研究来了解其他微生物，如真菌，噬菌体和寄生虫的作用。 了解这些复杂的相互作用将有助于开发更有效的策略来解决微生物对宿主的影响的问题。 微生物群落的可操作性一方面使其易于接受外来干预，而另一方面干预导致的变化的稳定应也面临不小挑战。可以基于个体的微生物群落来开发饮食干预，而这可能会改变微生物群落本身。 因此，需要系统的方法来更好地理解饮食 –微生物群落间的相互作用，以便确定膳食化合物与细菌分类之间的依赖关系，并预测饮食干预可能导致的变化趋势。 Kashyap博士进一步说道：“尽管面临这些挑战，基于微生物群落的诊断和治疗与其它精准医疗要素（如药物基因组学pharmacogenomics和表观基因组学epigenomics）的结合将成为新时代患者护理的一个重要组成部分，这种结合将进一步增强我们的能力来为不同患者寻找最适合的治疗方法，并同时减少不良事件和医疗费用。” 关于Mayo Clinic Center for Individualized Medicine （Mayo Clinic个体化医疗中心）[...]