Vida Sana - febrero 2014 Archivar

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, la enfermedad de las arterias coronarias anualmente cobra la vida de 60 000 mujeres más que hombres. El primer paso para reducir la tasa de mortalidad debida a esta enfermedad tan prevenible es concienciar más sobre los problemas cardíacos. Entender los riesgos, cómo se previene la enfermedad cardíaca y sus síntomas es fundamental no solamente para estar mejor informados sino para reducir el riesgo de sufrirla. El Dr. Jonny Salim, médico familiar del Sistema de Salud de Mayo Clinic, recomienda a las mujeres que aprovechen el momento y se esmeren por tener un corazón sano. Riesgos Es bien sabido que la hipertensión, el colesterol alto y la obesidad son los principales factores de riesgo para la enfermedad cardíaca, pero existen otros riesgos que afectan más a las mujeres que a los hombres: Diabetes Menopausia prematura (antes de los 45 años) Tabaquismo Síndrome metabólico: la combinación de grasa abdominal e hipertensión, glucosa sanguínea y triglicéridos Depresión Si usted cree que corre riesgo de padecer la enfermedad cardíaca, independientemente de su edad, converse con el proveedor de atención médica.

Con estos 10 cambios en el estilo de vida, se puede reducir la presión arterial y disminuir el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca  Por el personal de Mayo Clinic Si le diagnosticaron presión arterial alta (presión sistólica, o sea la primera cifra, de 140 o más; o presión diastólica, o sea la segunda cifra, de 90 o más), probablemente esté inquieto por tomar medicamentos para reducir esas cifras. El estilo de vida de la persona desempeña una función importante en el tratamiento de la presión arterial alta. Cuando uno logra controlar la presión arterial llevando un estilo de vida sano, posiblemente se puede evitar, retrasar o disminuir la necesidad de tomar medicamentos. A continuación se mencionan 10 cambios factibles de realizar en el estilo de vida para disminuir la presión arterial y mantenerla baja:

¿Cuánto sabe usted sobre la salud cardíaca? Infórmese sobre los hechos y comparta las señales de alarma MINNEAPOLIS, Minnesota: — 5 de febrero de 2014 — La enfermedad cardíaca afecta a todos, sea de manera directa o indirecta, y es la causa principal de muerte en Estados Unidos. Con el afán de influir positivamente sobre la salud del corazón femenino, las “sopas de Progresso sanas para el corazón” emprendieron el “Proyecto Corazón” en apoyo a Mayo Clinic. El Proyecto Corazón se creó para inspirar a la gente a informarse sobre los hechos, tomar acción en cuanto a la salud de su corazón y difundir el mensaje durante febrero, mes de la salud cardíaca. El sitio web del Proyecto Corazón, www.theheartproject.com, es patrocinado por Progresso con información de Mayo Clinic y motivará a la gente a tomar una prueba sobre la salud cardíaca. La prueba ofrece medios e información para educarse sobre la enfermedad y simultáneamente compartir sugerencias e ideas para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Se motiva a los que desean tomar la prueba a compartir la información con un amigo o ser querido a fin de iniciar la conversación sobre la salud cardíaca.